什么是维生素？

维生素既不参与构成人体细胞，也不为人体提供能量。但维生素是人和动物为了维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。

维生素的作用

维生素又叫维他命，顾名思义，就是维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持我们人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。这类物质在体内既不能是构成身体组织的原料，也不是能量的来源，而是一类调节物质，在物质代谢中起重要作用。人体对维生素的需要量很小，日需要量常以毫克或微克计算，但一旦缺乏就会引发相应的维生素缺乏症，对人体健康造成损害。

维生素E

维生素E是一种其中一种脂溶性维生素，其水解产物为生育酚，是最主要的抗氧化剂之一。溶于脂肪和乙醇等有机溶剂中，不溶于水，对热、酸稳定，对碱不稳定，对氧敏感，对热不敏感，但油炸时维生素E活性明显降低。

维生素E都有什么功效?

美容养颜，祛黄褐斑，延缓衰老

维生素E是一种很强的抗氧化剂，能抑制细胞内和细胞膜上的脂质过氧化作用，保护细胞免受自由基的危害，预防老年斑，保护肌肤，维持年轻。

对生殖具有重要作用

维生素E又名生育酚，可使垂体前叶促性腺分泌细胞亢进，促进性激素分泌，使男子精子活力和数量增加；使女子雌性激素浓度增高，提高生育能力，预防流产。

提高免疫力

维生素E能够增加人体T淋巴细胞和B淋巴细胞的活性，降低人体感染性的疾病的发生率，保持身体健康。

血管清道夫

维生素E能防止血液凝固，促使血液良好循环，预防胆固醇及中性脂肪阻塞血管，避免脑中风和心脏病。

维E的外用方法

脸、手、颈

方法：用于面部、颈部、手部护理，洗净双手，滴两滴天然维生素E在手掌心；双手合十，快速揉搓天然维生素E油至手心发热；配合按摩手法均匀涂抹于面部、颈部、手部，每晚坚持面部护理，帮助肌肤保持丰盈弹性，闪耀青春光彩。（注意不要滴太多，2~3滴即可）

睫毛

方法：可睡前蘸棉签擦在睫毛上，有提供养份的作用，能使睫毛变长、变得浓黑，坚持两个星期就可以看到效果。

润唇

方法：睡前用棉签圆头一端沾取天然维生素E油，均匀涂抹于嘴唇及四周。此法天然温和，经常使用可防止嘴唇干燥脱皮

指缘油

方法：用棉签沾取天然维生素E油，均匀涂抹于指甲两侧并轻轻按摩指甲边缘，使天然维生素E养分缓慢渗入，长期使用可呵护指甲、预防倒刺

牛奶面膜

方法：将面膜纸浸入鲜奶中，滴入天然维生素E油；5分钟后，取出面膜纸打开，敷在脸上；待面膜纸半干后取下，用温水洗净即可

护发素、护手霜

方法：取10-20颗VE滴入洗发水瓶内摇匀，正常使用洗发水即可。对于烫染后受损的发质，建议每晚取2~3粒直接涂抹于干枯分叉的发梢，轻轻揉搓。在使用护手霜时亦可加入2~3粒VE，起到长效保湿的效果

维E的用药搭配

外伤伤口

搭配方案：维生素E（口服）+维生素C+抗生素+外用消毒剂

备注：抗生素视情况严重使用，可内服或外用。

冻疮

搭配方案：维生素E（外涂）+冻疮膏+其它冻疮外用药（如：辣椒风湿膏、消肿止痛酊等）

口腔溃疡

配搭方案：复合维生素B族+维生素E（外涂）+维生素C+口腔溃疡含片（或其它口腔溃疡类药物）

心脑血管疾病

搭配方案：维生素E（或维生素E辅酶Q10）+鱼油软胶囊+大豆磷脂+维生素C适用人群：心脑血管慢病患者（每日50mg）长期服用阿司匹林、辛伐他汀类药物

消化性溃疡

配搭方案：H2受体拮抗剂（如：雷尼替丁）+维生素E+胶体果胶铋+质子泵抑制剂（或中和剂）+螺旋藻胶囊

老年性阴道炎

配搭方案：维生素E（口服）+雌激素软膏（外用）+抗生素（如：甲硝唑/制霉菌素等，视情况严重程度选择口服或外用）+蜂胶软胶囊

备孕

配搭方案：维生素E+叶酸铁+钙VD+适量其它矿维保健品

适用人群：备孕、孕妇、习惯性流产、先兆性流产、不孕症。

产后缺乳

配搭方案：中药催乳药（如：王不留行/通草/路路通等）+维生素E

预防近视

搭配方案：维生素E+鱼肝油胶囊+维生素A+珍珠明目滴眼液

切勿与五种药物同服

1、阿司匹林：

维生素E与阿司匹林都能降低血液黏稠度。当维生素E与阿司匹林同时服用时，应根据医嘱调整服用剂量。

2、维生素K：

维生素E对维生素K有拮抗作用，并且能够抑制血小板凝集，降低血液凝固性。

3、洋地黄：

维生素E可增强洋地黄的强心作用，服用此类药物的患者请慎用维生素E，以免发生洋地黄中毒。

4、新霉素：

影响脂肪吸收的药物如新霉素，会影响人体对维生素E的吸收。因此，两者同时服用可能会影响维生素E的吸收，降低疗效。

5、雌激素：

长期大剂量（每日用量超过毫克）服用维生素E，特别是与雌激素合用时，可诱发血栓性静脉炎，应该警惕。

养生堂浙江大区企划部.6.12