考试比赛前失眠，出差旅游时失眠，睡不好、吃不香是否深深困扰着你的生活？其实我们的耳朵暗藏玄机，拯救你失眠的法宝就隐藏在耳朵的穴位里。

耳穴压豆拯救你的失眠症，今晚睡好一点！

耳穴就是分布于耳廓上的腧穴。也叫反应点、刺激点。当人体内脏或躯体有病变时，往往会在耳廓的一定部位出现局部反应，如压痛、结节、变色、导电性能等。利用这一现象可以作为诊断疾病的参考，或刺激这些反应点(耳穴)来防治疾病。

耳穴

压豆

耳穴压豆疗法是选用质硬而光滑的小粒药物种子或者药丸等贴压耳穴来防治疾病的方法，又称耳穴压丸、耳穴贴压等。一般常用的是王不留行子耳贴。

每次取一侧或双侧耳4～5穴，用耳穴探测仪寻找穴区的敏感点、压痛点，用75%酒精在需贴耳贴的反射区进行消毒，然后用胶布剪成0.7×0.7cm大小，中央嵌1粒王不留行籽，粘于一侧耳穴上，每日自行按压刺激6～10次，使其产生酸、麻、胀、痛等刺激感应，每穴每次按压1～3分钟，3-5天更换一次。

操作过程中需严格消毒，防止感染，注意刺激强度，以防晕针现象。

耳穴压豆疗法在临床上可以治疗以下疾病：感冒、反复呼吸道感染、咳嗽、哮喘、鼻炎、呕吐、腹泻、积滞、便秘、厌食、腹痛、失眠、夜啼、遗尿、小儿多动症、抽动症、肥胖、汗证、屈光不正、腰痛、痛经、月经不调、慢性盆腔炎等。

失眠，主穴：神门，心，枕，交感，神经衰弱点。

便秘：主穴；大肠，直肠，三焦，脾，消化系统皮质下。

头晕：主穴：耳尖放血、晕区、肝、枕、外交感。

过敏性鼻炎:主穴：外耳，咽喉，风溪，肾上腺，肺。

减肥:主穴：脾,胃，饥点，大肠

有些只须单纯耳穴治疗即能取得不错的疗效，有些要结合其他方法综合治疗。（图一为失眠主穴；图二为气虚便秘主穴）

1．贴压耳穴应注意防水，以免脱落。?

2．夏天易出汗，贴压耳穴不宜过多，时间不宜过长，以防胶布潮湿或皮肤感染。

3．如对胶布过敏者，可用粘合纸代之。

4．耳廓皮肤有炎症或冻伤者不宜采用。?

5．对过度饥饿、疲劳、精神高度紧张、年老体弱、孕妇按压宜轻，急性疼痛性病症宜重手法强刺激，习惯性流产者慎用。

作为中医传统疗法之一，有着无副作用、操作方便、疗效独特、治病防病、美容抗衰老等作用，因此疗法疼痛少，患者更易于接受。治疗时，需主管医师根据患者病情具体分析，选取穴位及按压力度，患者亦需遵从医嘱，定时按压耳穴，方能取得良效。

如需进一步了解，可致医院中医治疗科，联系-。

本期作者：中医治疗科曾嘉茵

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