延边地区年12月15日天气预报：今天是星期六，农历十一月初九，今天白天到夜间晴，有时多云，偏西风3级 延吉：-2～-18度龙井：-2～-18度敦化：-3～-20度安图：-1～-19度汪清：-4～-21度和龙：-2～-19度珲春：-1～-19度图们：-4～-18度一个人能走多远，靠的不是眼睛，而是眼光！一个人能做多大，靠的不是技巧，而是格局！一个人能做多久，靠的不是忽悠，而是真诚！做事做人没有捷径，只有厚德载物！心中有梦想！肩上有责任！不忘初心，方得始终！诸位早安
每天步行21分钟远离疾病据英国《每日邮报》报道，由英国漫步者步行慈善会和麦克米兰癌症援助中心发布的报告显示，每天平均步行21分钟，就能帮助人们远离癌症、心脏病和中风等疾病所引起的过早死亡。 英国有17%的早亡病例是由缺乏运动引起的。其中，三分之一受调查者每周步行时间少于30分钟，这其中包括去商店、上班和上学时的行走时间。此外，20人当中，平均只有一人坚持进行健康所需的足量身体运动。 研究人员表示，如果每个人每周走路21分钟，每年能够防止3万人过早死亡，减少近3万个糖尿病患者，并帮助1万医院急诊的风险。研究同时发现，缺乏必要的运动会使人的寿命减少3到5年，使罹患癌症、心脏病和中风的几率升高25%至50%。
