研究“生”宝典1.0版最初发于知乎，此2.0版为本公号独家首发。未经允许，请勿转载。

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这个月只有一个最大的重点，就是你的心情，心情愉悦第一位！

回头再看1.0研究“生”宝典的时候，发现自己的口吻干脆利落，全文具有浓浓的“科普”气息。其实写到坐月子这一阶段时，心中是百般滋味的。整理2.0的时候，正好是最好的闺蜜即将临盆的时候，我发现她问我最多的问题，不是具体某件事怎么做，而是到时候她该怎么面对。

所以在2.0的坐月子里，我愿意来回忆一下那段最黑暗的日子。

说真的，说它黑暗，似乎有点”不懂感恩“，因为父母、公婆还有先生都尽了最大的努力，给了我最大的理解和陪伴、做了他们能做到的最周全的安排和照顾，但依然，需要我独自去承受具体的经历。

”感同身受“是个温暖的谎言，这段路，只有靠你独自去走。

关于坐月子，中国人有中国人的体质，有个闺蜜移民去了澳洲，在那里生了第一个娃，生产时也没有侧切，导致阴道内无数小伤口，而且还是真的是“坐”了一个月子，她表示后遗症无数，于是二胎果断选择请了国内的月嫂过去…..

我很珍惜坐月子的机会，对于调整自己的体质很有帮助。说来真的神奇，跟了我三十年的湿疹，就这么神奇地好了。

至于传统坐月子或者科学坐月子，我选择的是相结合的方式，自己的身体自己最清楚。

一、关于哺乳

母乳和顺产一样，需要有坚强的信念，几乎每个妈妈都在哺乳上遇到过困难。母乳少的，发愁，母乳多的乳腺堵了，发愁。昨天，我很喜欢的一位







































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