育婴师、催乳师健康讲座顺利开展

为推动家庭教育健康发展，普及家庭教育知识，传授科学教育方法，提高家长素质，帮助孩子健康成长。年7月8日上午，黄江镇白玉兰家庭服务中心为社区女性组织开展了育婴师、催乳师培训讲座。

社工邀请到了高级育婴师、高级催乳师专家志愿导师林依旻主讲，讲座中，林老师分别和大家讲解了科学的哺乳方法；新生儿及护理知识及每个阶段的营养搭配；催乳的手法技巧及产妇营养搭配等方面技能知识，参加者当中许多为准妈妈和新手妈妈。

在讲座中心更用手机、笔记等方式记录下知识点，帮助自己在日后生活中的运用。

随后，参加者就日常遇到的照顾问题及催乳饮食问题提问，林老师都一一耐心解答，参加者表示通过讲座能了解到科学育婴和催乳技巧，让其在产后调理、照顾孩子方面可以受到帮助。

可以下奶汤

1、鲫鱼豆腐汤：鲫鱼是北方最传统的下奶食品。

2、小米粥：小米粥里可以放红糖、山药等。

3、酒酿鸡蛋：作为早餐比较适宜，南方特色。

4、猪蹄汤：在猪蹄汤里放花生和黄花菜，下奶效果很好。

5、公鸡汤：在月子第二周可以开始喝公鸡汤，用来催奶。

6、花生米牛奶：把煮熟的花生米去皮放在热牛奶里，一起食用。每次放20粒花生米。

7、木瓜牛奶：木瓜是下奶食品，和牛奶一起炖。

8、生木瓜炖鱼：这是广东的偏方，先用油把鱼煎熟，然后和青木瓜一起炖。

9、红豆水：红豆汤里可以放桂圆、枸杞、红枣、山药，消除水肿，促进血液循环。

10、通草、王不留行等中药：通草和王不留行都是下奶的中药，建议把通草放在鲫鱼汤里，把王不留行放在猪蹄汤里。也可以单独用通草煮水喝。建议使用中药通奶的时候如果没有经验最好还是遵医嘱。

11、海带汤：据说韩国妈妈主要靠海带汤下奶，海带需要炖很长时间。

12、米饭、面等主食：多吃谷物类主食，有的妈妈感觉奶量增长明显。

白玉兰家庭服务中心是由东莞市妇联指导成立的社会组织，黄江镇白玉兰家庭服务中心于年开始筹建，成立于年4月。中心本着“妇儿为主，家庭为本，社区为基础”的理念，提供市妇联岗位购买的社工服务，为个人及家庭提供全面的“一站式”家庭公益性免费服务,协助社区居民巩固及强化家庭功能，提高家庭面对逆境的能力，协助家庭克服生活上的困难。

中心位于黄江镇人民公园正门右侧干部活动中心二楼，设有社工办公室、个案室、儿童活动区、多功能室及会议室。有3名专业社工，主要围绕“重点发展妇女、儿童、家庭三大领域，辅助发展志愿者服务”的发展思路开展工作。中心儿童室色彩缤纷，有着各式各样的益智玩具和书籍，让您的孩子在活动中学习到课堂以外的知识，在玩耍的同时也能阅读教育及心灵的读本。

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