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俗话说“金水银水，不如妈妈的奶水”。但现实中，很多新妈妈因为种种原因无法实现纯母乳，原因何在？

主要原因是孕期乳房护理不当

打算喂母乳的妈妈，从孕期就应该重视乳房，如果乳头平或凹陷应早作准备，使乳头凸出，便于宝宝第一时间吸吮。

多吸是防止积乳的最佳方法

如果吸吮少了不但影响乳腺通畅，乳房更易肿胀，严重的红热肿痛，甚至发烧或出现乳腺炎。

产后轻微乳涨很正常，如果宝宝想吃就吸，很快就会缓解，可是现在的宝宝一出生就吃奶粉，妈妈涨奶，宝宝吸不到，乳汁就存在乳管里，只能涨回去。

乳腺未通不要喝汤催乳

能挤出一点乳汁就以为是乳腺通了，然后大量喝汤催乳，但这时乳腺并没有完全通畅，反之越喝粘稠的汤类乳腺越堵。

如果乳房进一步积乳、发热、胀痛，可采用局部热敷、按摩排奶等方法，具体的排奶步骤如下：

1.用毛巾热敷，温度不要太高，露出乳头。

2.先从乳晕处排出一些乳汁，便于接下来的正式排奶。

3.开始从乳房外围向乳头方向推，切记力度柔和，不要硬推。手掌旋转推摩，待到乳晕处可用手指梳捏，慢慢向外排奶，待疏通后，妈妈会明显感觉涨感减轻。

切记冷敷，因为乳房肿胀严重时，冷敷会缓解疼痛，但对排奶不利——毛细血管收缩，乳汁更难排出。

一些通乳的中药，如柴胡、露露通、王不留行、通草、丝瓜络、鹿角粉等，可以在专业人士的指导下服用。

如果你怀疑乳房感染时，可以用抗生素，但可能需要停奶。否则千万不要因为痛疼而拒绝按摩吸乳，因为除了引起乳腺炎，奶水棒回去的几率很高。