肾结石是一种常见的结石。通常肾结石存在于肾脏内部，但是随着结石不断增多，肾结石可能掉落到输尿管中形成嵌顿，引起绞痛。当肾结石引发人体严重症状时，就需要排石治疗了。

简单说，尿液中的矿物质浓度太高，于是在肾脏里结晶沉积出来，成为固体颗粒，就成为肾结石了。

有多种矿物质能引起结石，最常见的是草酸钙，约有75%的结石是由它导致的。

肾结石患者需要注意！

1.多喝水

在感觉很渴之前喝水是绝对必要的，感觉到明显的渴，身体水分往往已经减少了2%左右。喝水少，尿液就会太少太浓缩，加剧结石的过程。

2.少吃盐

吃过多的盐（钠）会增加尿里钙的排出，到达肾脏的钙多了（请注意，不是吃进来的钙多了，后面会再谈到高钙物质的吃法），就会增加肾结石的危险。

3.控体重

肥胖会增加肾结石的危险。适度运动，运动中要注意补水。但要注意，不要减得太快。特别是采用高蛋白低碳水化合物减肥法的人，肾结石的发病率会上升。草酸是引起肾结石的罪魁祸首吗？上文我们提到导致肾结石最常见的是草酸钙，约有75%的结石是由它导致的，所以就有很多人忌惮起了蔬菜水果，毕竟蔬菜水果的草酸含量较高。

这是谣言！

研究发现：肾结石患者的饮食，和无结石健康人的饮食相比，草酸摄入量并不更多。多项流行病学研究，也未发现从蔬菜摄入较多草酸的人肾结石发病率增高。另外，蔬果中富含钾和镁。足够多的钾和镁，能提高膳食中钙元素的利用率，减少尿钙的排出，从而减少肾结石的风险，所以根据相关营养研究，是鼓励肾结石患者多吃蔬菜的。当然很多人还是不信邪，这里小编分享一下草酸含量高的蔬菜：马齿苋、菠菜、韭菜、苋菜、竹笋、苦瓜、茭白。什么情况下容易患上结石？不吃早饭容易得肾结石：经过了一晚上的储存之后，胆囊里面胆汁的胆固醇浓度会明显升高，只要正常吃早餐就能够让胆囊收缩，让胆固醇跟随着胆汁排出体外。食物会刺激胆汁的分泌，降低胆汁里面胆固醇的饱和度，不容易形成结石。如果长时间不吃早餐的话，大脑里面的胆汁会储存时间太久，会导致胆汁中的胆固醇饱和度升高，从而让胆固醇沉积，慢慢的形成肾结石。

大量的喝甜饮料以及豆浆：不节制的喝含有维生素c以及磷酸盐的饮料会增加尿钙的排出，增加内源性草酸的生成，从而引起肾结石。另外大豆里面含有大量的草酸，而且草酸会溶于水，在肠道结合的草酸是有限制的，草酸进入血液循环中会通过肾脏代谢，势必会增加患上肾结石的几率。钙不足或者补充大量的钙剂：一定要控制补钙的量，并不是补的越多越好，一天的钙量最好控制在毫克以内，一旦超过了此值会增加患上骨质增生以及肾结石的几率。另外从膳食里面获取的钙很少的话，会让食物摄入的草酸没有浪费的进入血液中，经过肾脏排出肾结石。吃蔬菜和水果太少的人群：蔬菜水果属于碱性物质，里面含有丰富的矿物质，多吃蔬菜和水果能够减少尿钙的排出，降低患上肾结石的几率，但是不能吃一些草酸含量过高的野菜或者菠菜等。另外也不能大量的吃蛋白粉以及含有胶原蛋白类的保健品，如果摄入太多的蛋白质会产生酸性代谢产物，会增加尿钙的排出。排石方法：在众多的排石方法中，药物排石是保守治疗的主要手段。辅仁牌肾石通颗粒就是一种常见的排石药，那么肾石通颗粒能排石吗?现在小编就来给大家详细讲解一下肾结石患者都关心的问题，希望对您有所帮助。

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