哺乳期妈妈们的一周食谱，快来看看吧！
星期一星期二星期三牛奶（牛奶半斤.白糖10克），蒸蛋（鸡蛋2个）炒土豆丝3两，花卷2两花生枸杞大米粥（花生仁25克.枸杞子15克.大米1两），蒸饼2两，茶蛋2个，炒茴子白3两鸡丝挂面汤（鸡丝1两.黑木耳10克.挂面1两.绿叶菜1两），花卷1两，蒸蛋（鸡蛋2个.黑芝麻20克）通草炖猪蹄（通草5克.猪蹄1只）黄豆排骨汤（黄豆10克.排骨3两）王不留行猪蹄汤（王不留行15克，猪蹄1只）大米3两，清蒸活鲤鱼3两或清炖活鲫鱼1条，西红柿鸡蛋汤（鸡蛋1个.西红柿2两），烧油菜半斤肉包子3两（面粉3两.瘦肉2两），鸡蛋紫花豆腐汤（鸡蛋1个.紫菜2克.豆腐2两，香油葱花等调味）面片汤（面粉2两.荷包蛋1个.金针10克.油菜2两.西红柿2两）卤猪肝2两鸡丝面片汤（鸡丝1两.面粉1两.黑木耳10克.绿叶菜1两）牛奶冲鸡蛋（牛奶半斤.鸡蛋1个.白糖半两），苏打饼干1两牛奶（强化牛奶半斤.白糖10克），蛋糕1块红枣粥（红枣25克.小米1两），糖包2两，炒豆角3两红小豆粥（红小豆10克.小米1两），豆包2两，清炖鸡块2两，烧油菜半斤红枣银耳小米粥（红枣银耳各25克.小米1两），荷叶卷2两，炒土豆丝香干（土豆丝3两.香干1两.油1匙）牛奶卧鸡蛋（牛奶半斤.白糖半两.荷包鸡蛋1个.面包1两）牛奶卧鸡蛋（牛奶半斤.白糖半两.荷包鸡蛋1个），蛋糕1两牛奶冲豆粉（牛奶半斤.豆粉25克.白糖10克），苏打饼干1两此内容均来自网络或转载，版权归作者所有
温馨提示：本周三（11月29日）上午9：30孕妇学校门诊二楼洗澡间旁由妇产科郭晓琴主任讲解孕期身体变化及不适的缓解方法，免费哦，希望大家积极来参加！！！
