减肥针灸是中国传统医学宝库中的一支奇葩，在调理肥胖中也能发挥重要的作用。专家称针灸减肥的机理主要是调整人体的代谢功能和内分泌功能。针灸减肥对20～50岁的中青年肥胖者效果较好。因为在这个年龄阶段，人体发育比较成熟，各种功能也比较健全，通过针灸治疗，比较容易调整机体的各种代谢功能，促进脂肪分解，达到减肥降脂的效果。针刺后能够抑制胃肠的蠕动，并有抑制胃酸分泌的作用，从而减轻饥饿感，达到针灸减肥的目的。壹副教授中医科许新晖专长：对慢性肾衰、血尿、蛋白尿，腹泻、便秘、失眠，湿疹、皮肤瘙痒症、痤疮，女性月经不调、更年期综合征、外阴瘙痒等病有较丰富的经验。多年从事养生保健研究，擅长中医药治疗与食疗结合，病后康复治疗，多途径养生保健。1.你肥胖了吗？什么是肥胖？肥胖是与标准体重而言的，当一个人的体重超过标准体重时就称为肥胖。如何评定肥胖？你肥胖了吗？常用以体质指数计算正常体重根据世界卫生组织的标准，用体质指数（BMI）来评判标准体重。体质指数（BMI）=体重（kg）÷身高2（m2）。成人的BMI的值：18.5～22.9属正常体重。BMI的值为：23～29.9属超重；﹥30属肥胖。如何评定肥胖？你肥胖了吗？常用以体质指数计算正常体重根据世界卫生组织的标准，用体质指数（BMI）来评判标准体重。体质指数（BMI）=体重（kg）÷身高2（m2）。成人的BMI的值：18.5～22.9属正常体重。BMI的值为：23～29.9属超重；﹥30属肥胖。贰香港注册中医师中医科医学博士林美君专长：对中医内科传统药物治疗、针灸治疗、内科埋线治疗、刺络放血疗法有特殊的临床经验及体会。中医针灸科：继承和发扬中医传统治疗方法，对慢性呼吸系统、消化系统、运动系统、免疫系统疾病，以疗效显著深受患者青睐。开展各种拔罐治疗，取得满意疗效。2.肥胖者为什么需要减肥？问题又来了？作为肥胖者的您？为什么需要减肥呢？体重在一天天增加，且不说心爱的服饰都一件件变小变瘦，单就体形的变化早已让人心烦。这已成为都市多少女性心中挥之不去的烦恼。据有关部门统计，我国目前至少有万人体重已经走入不同程度的肥胖，并且正在走向低龄化。肥胖，已经不再是人们发福的追求，它不仅可以减少人的寿命，而且是一种慢性疾病，并是引发多种疾病的罪魁祸首。为此世界卫生组织已经把肥胖作为一种严重的慢性疾病而进行重点防治。叁中医科医学博士卢阳佳专长：刺络放血治疗带状泡疹及其后遗神经痛；穴位埋线结合耳针治疗肥胖症（针灸减肥）；隔姜灸改善过敏性鼻炎；火罐、艾灸养生保健等。3.常用的减肥方法及其优劣如何？（1）运动减肥：实践证明，短于30～45分钟的运动无论强度大小，脂肪消耗均不明显。运动使机体的基础代谢提高，如果突然停止运动，会出现机体能量摄入大于能量消耗，多余的能量以脂肪的形式贮存，出现体重反弹。（2）抽脂减肥：这种方法的优点在于见效快、效果比较明显；而其缺点是：具有较大的风险性，疼痛，手术具有严格的禁忌症，没有解决体重反弹问题等。（3）药物减肥：药物减肥的优点在于服药方便，不需要花费大量时间；而其缺点也是明显的：引起机体水电解质失衡，机体代谢紊乱，抵抗力低下，减肥后体重反弹严重等。（4）针灸减肥：通过针刺调节机体的饱食中枢、动员脂肪分解而达到减肥的目的。针灸减肥的优势在于副作用小、甚或无，一般不会引起机体的代谢紊乱和水电解质失衡。其缺点是有轻微的疼痛。4.为何选用针灸减肥？（1）针灸减肥副作用小或无如上所述，针灸减肥一般不会引起机体的代谢紊乱和水电解质失衡。（2）针灸减肥疗效确切如肥胖者能积极配合，第一个阶段10次治疗通常可减2-5公斤左右，一般30次为一个疗程，一个疗程可减5-15公斤左右。通过对例肥胖者的观察，一个疗程（30次）治疗有效率为97.8%,两个疗程治疗有效率达99.6%；停止1年后随访1疗程和2疗程有效率仍分别达到89.8%和92.8%。（3）反弹率低比起运动减肥、抽脂减肥及服用减肥药减肥，针灸减肥的反弹率是最低的，而且可控。（4）价格低廉5.针灸减肥的适应症是什么？针刺减肥的适应症，主要是单纯性肥胖症。中医学认为，肥胖症的基本病机为“胃强脾弱”，胃强则患者食欲旺盛，消谷善饥；脾弱则脾的升清功能不足，致使精微不能充分代谢，而化为“痰浊”，产生肥胖。在治疗上，应抑制胃的受纳和腐熟功能，扶助脾的升清作用，通过调整“胃强脾弱”这一病理状态，方可达到减肥的目的。6.针灸减肥的基本方法有哪些？目前，针灸减肥方法主要有耳穴减肥、体针减肥及穴位埋线减肥三种，耳穴减肥中又有耳穴压籽（王不留行籽）和耳针的不同。临床上需根据肥胖者具体的临床表现，辩证分型，选择不同的穴位予论治，常见的证型有：（1）胃热脾虚型（2）湿浊内蕴型（3）气滞痰阻型（4）肾亏内热型等。7.针灸减肥能进行局部减肥吗？答案是肯定的。在针刺减肥过程中，一个不可回避的问题就是整体减肥与局部减肥的关系。局部减肥问题，实际上已经涉及到美身塑型问题，比较突出的是腹部肥胖、腰臀部肥胖、腿部肥胖和上臂肥胖等。针灸可通过调节神经—内分泌功能，同时加强局部血液循环，改善肥胖局部的血供，从而起到局部减肥的作用。8.针灸减肥的注意事项？（1）在针刺减肥过程中，不可在一方面控制饮水而另一方面却加强利尿而减体重，这样会损伤肾功能。（2）对于一些进食本来不多，机体基础代谢较低的肥胖者，可配合适当地增加运动量，以提高机体的基础代谢，加大能量消耗，以减少体重。（3）在针灸减肥的初期，需要适当控制饮食来配合。9.针灸减肥的饮食原则与食谱要求如何？针灸减肥的饮食原则是：“不厌食，不腹泻，不乏力”。每餐都吃饱不能饿，但油一定要少，饮食清淡，不喝汤，不喝饮料，不喝酒。早餐：ml（伊利或蒙牛）纯牛奶加一个鸡蛋（不能油煎）未吃饱者可以吃水果。中餐：1.鸡鸭鱼肉荦菜都可以吃（4-5坨大板栗大小）2.以素菜，小菜为主3.米饭不超过一两。10.如何防止减肥后体重反弹？针灸减肥同样不能百分百防止减肥后体重反弹的问题。但是，做好以下几个方面，就可以更大程度甚至是完全防止减肥后体重反弹的问题。（1）选用科学的针灸配方通过针灸刺激，调节患者的饱食中枢，是稳定减肥效果、防止针后体重反弹的主要策略之一。（2）科学合理的饮食习惯和膳食结构控制饮食，不可过度，一定要使机体的摄入量能满足患者的基本需要，这包括三餐的合理分配、膳食成分的营养素结构等，使机体的摄入量与排泄量处于平衡状态。（3）适当的体育活动适当进行一些体育运动，切记在运动之后不可过度进食。
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