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中医知识科普道地磐五味健康千万家
《黄帝内经》记载：“正气存内，邪不可干”，“邪之所凑，其气必虚”。预防新冠肺炎病毒，首先要提高人体的正气，通过调节人体阴阳平衡，强正气，提高自身免疫力，从而达到“正气存内，邪不可干”的作用。
在新的政策和疫情形势下，我们的生活节奏将慢慢发生变化，在“每个人都是自己健康的第一责任人”的倡导中，除了必要的防疫手段，如正确佩戴口罩、勤洗手、多通风、不聚集等外，还能做些什么呢？
咸宁市妇幼保健院中西医结合门
诊老中医给出“未病先防，既病防变”
一些辅助方法提高自我的防护。
中医外治手法
壹穴位艾灸
取穴：大椎、风门、肺俞、足三里、三阴交等穴。
用法：以温和灸为主，每日1-2次。用艾炷1-2柱，依次灸治，每穴5-10分钟，以表面皮肤温热为宜。
贰穴位按摩
取穴：儿童取穴：开天门，推坎宫，拿风池，清补肺经，补脾经、清天河水，捏脊等;
成人取穴：风池、风府、曲池、合谷、足三里、三阴交等。
用法：用双手拇指或食指叠按于穴位处，缓缓用力有酸胀感为宜，持续30秒，每天按摩1-2次
叁扶阳罐刮痧法
取穴：取穴以风池、风府、大椎、肺经、膀胱经、脾经、胃经、肝经等为主。
用法：在取穴部位首先涂抹润滑油，用扶阳罐走罐，以走罐部位发红岀痧为度。
肆耳穴埋豆刺激法
取穴：肺、脾、肾、肾上腺、内分泌等双侧耳穴。
用法：用75%酒精棉球消毒耳廓，将有王不留行籽耳贴贴在耳穴上，用手指按压胶布，使耳穴部有明显胀、热、痛感。每日按压耳穴3-4次，每次按压3-6次，3天后更换，两耳同时贴压，每周2次，8次为1个疗程。
中医适宜技术刺激经络和穴位，能起到通经活络、益气活血、调和卫营、调理阴阳、强身健体、防病保健等作用。中医汤药
壹普通人群防疫方
组成：黄芪10g苍术6g桑叶15g藿香10g等。
用法：加水mL，水煎两次，每次30min,取汁ml,不拘时服，每日2次,可连续服用7天。也可用颗粒剂冲服，分两次服。
贰儿童防疫方
组成：防风5g白术6g太子参6g广藿香5g焦山楂6g等。
用法：加水mL，水煎两次，每次30min,取汁ml,不拘时服，每日2次,可连服用7天。也可用颗粒剂冲服，分两次服。
叁孕妇防疫方
组成：黄芪10g白术10g金银花10g紫苏10g桑寄生10g等。
用法：加水mL，水煎两次，每次30min,取汁ml,不拘时服，每日2次,可连续服用7天。也可用颗粒剂冲服，分两次服。
中药预防，应按处方有关规定，在中医医师或药师指导下运用，尤其涉及方药的应由中医师开具相应处方，不得自行判断、选择、购买使用。因此如有需要可到咸宁市妇幼保健院中西医结合门诊咨询。
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专家简介来源：咸宁市妇幼保健院
编辑：周萱
监制：向东宁
出品：新媒体中心
