今天是世界骨质疏松日，很多人认为骨质疏松症是老年人特有的现象，其实任何人都可能患上骨质疏松症。

骨质疏松到底是怎么回事？

骨质疏松症是一种以骨量减少、骨的微观结构退化为特征，导致骨骼脆性增加、骨强度降低，容易发生骨折的全身性骨代谢疾病。

这个病可以发生在任何年龄段，虽然这个病主要多发在绝经后妇女和老年男性身上，但事实上，越来越多的年轻人已经提前步入这个行列了。年轻人如果运动量少，爱喝碳酸饮料、浓茶、咖啡等，也有可能患上骨质疏松症。

也就是说，得看你成年前获得的骨量是多还是少，以及得看你成年后骨量的流失速度是快还是慢。

成年前获得的骨量多，出现骨质疏松的几率就小。成年后流失的速度慢，骨质疏松的可能性也会延缓。

骨质疏松到是人体健康的隐形杀手

早期患者不会有任何感觉，但当骨量流失到一定程度，骨骼就会变得疏松、易碎，则极有可能出现骨折甚至带来非常严重的致残率与致死率。

据数据显示，目前，全球骨质疏松患者总数已超过2亿，已成为世界常见病和多发病。骨质疏松髋关节骨折1年内，患者死于并发症的比例高达20%，而存活者中50%致残。

然而，国际骨质疏松症基金会发布的报告指出，全球骨退化患者中，80%没有足够重视。骨质疏松引起的周身疼痛、骨折严重侵蚀着人体的健康。

今天（10月20日）是世界骨质疏松日，也是在提醒我们，要关爱我们的骨质健康，远离骨质疏松这个“隐形杀手”。

赵二憨提醒您，以下方法可预防骨质疏松

①平时保持运动，一周晒3到5次太阳，每次15到30分钟，促进维生素D生成，同时要合理补钙。

②定期吃钙片，每天补钙的量控制在毫克，最好同时搭配维生素D，促进钙的吸收。

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