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昨晚，你睡得好吗？

中国睡眠研究会发布年世界睡眠日-中国主题为“良好睡眠健康中国”，据中国睡眠研究会调查显示，全民宅在家期间，睡眠“保量不保质”。以前90%的人集中在20至24点就寝，而由于疫情宅家后，凌晨后就寝人数超过50%。深夜阅读、用睡眠时间刷资讯的人越来越多，凌晨1-2点用户活跃度提升超过63%。晚睡晚起，睡眠时间增多，但睡眠质量急剧下降，严重影响身体健康。

中医特色治疗手段

轻松解决睡眠问题

中医特色治疗：”揿针治疗”及耳穴压豆改善睡眠。

耳穴埋针疗法

耳与脏腑经络有着密切的关系，各脏腑组织在耳廓均有相应的反应区（耳穴）。耳穴就是分布于耳廓上的腧穴，也叫反应点、刺激点。当人体内脏或躯体有病时，往往会在耳廓的一定部位出现局部反应，如压痛、结节、变色等。利用这一现象可以作为诊断疾病的参考，通过刺激这些反应点（耳穴）来防治疾病。刺激耳穴，对相应的脏腑有一定的调治作用。人体两耳有超过个穴位，通过耳针刺激能治疗对应的身体不适症状。

耳针疗法是利用耳针在耳廓上一定的部位进行针刺刺激，促使经络畅通，气血调和，达到治疗疾病、恢复健康的目的。

耳穴埋针与失眠

耳针疗法应用简便，较不受体质、证型所影响，一般不会影响到日常的作息，常用“耳穴埋针”来改善失眠。“耳穴埋针”能发挥持续刺激的作用，对改善长期慢性症状的效果更好。将特制的耳针刺入耳穴后妥善固定，一般1～2天后拔除，再换另一耳埋相同穴位，也可双耳同做。改善失眠的耳穴，以神门、心、肝、皮质下效果最为显著。

患者埋针期间每天按压1-3次，每次按压20—30下或持续半分钟，以加强刺激，增强效果，症状较重患者可持续治疗一个疗程约3个月。

此外，患者也可以自行购买磁珠或王不留行籽，代替耳针，只要将磁珠或王不留行籽贴在正确耳穴位置，一样能发挥作用，只是效果不如耳穴埋针明显。

适应症及禁忌症

一、适应范围　：

1.各种内脏病症，如眩晕、失眠、阳痿、遗精、月经不调、哮喘、泄泻、便秘、瘿、消渴、肥胖、小儿遗尿。

2.各种疼痛性病症，如软组织损伤、手术后疼痛、头痛、面痛、胁痛、蛇丹、腰腿痛、关节痛。

3.各种热病，如感冒、百日咳、丹痧、疟疾、痢疾等。

4.皮肤病和五官病，如风疹、湿疹、目赤肿痛、牙痛、口疮、耳内流脓、乳蛾、喉痹等。

此外，还可用于戒烟、戒酒、戒毒和催产、催乳等。其中有许多病症可单独用本疗法，有的则宜配合其他疗法进行治疗。耳针疗法还可用于外科手术麻醉(见针刺麻醉)。　

二、禁忌症：

1.外耳湿疹、溃疡、冻疮溃破等情况不宜用。

2.严重器质性疾病，如高度贫血、心脏病等不宜用。

3.妇女怀孕期间须慎用，有习惯性流产史的孕妇当禁用。

耳穴埋针的注意事项

除必须注意有关治疗的各事项外，主要须防止耳廓感染和晕针。

1.耳穴局部皮肤常规消毒。

2.埋针后，若患者感觉疼痛，应将针取出重埋或改用其他穴位。出针时，在局部涂碘伏。如有出血，可先压迫止血，再擦碘伏。

3.夏季敷贴，耳穴不宜过多，时间不宜过长。

4.用皮内针刺激耳穴后，尽量不要淋洗耳廓局部,避免感染。若发现埋针局部感染，因将针取出，并对症处理。

5.溃疡、炎症、不明原因的肿块，禁忌埋针。如治疗后耳穴局部红肿、破损，或伴有少量渗出，则为耳廓皮肤感染。严重时可出现局部化脓、红肿热痛，伴恶寒发热、血白细胞增加，为耳廓软骨膜炎，需进行及时处理。皮肤感染可用清热解毒中药内服、外洗。耳廓软骨膜炎可用艾条灸大椎、曲池或耳穴局部；积脓者应配合排脓方法；炎症显著者可用抗生素或清热解毒中药。　

揿针疗法

揿针又称为皮内针，属于浅刺法，适用于气血不足虚证者。《灵枢?终始》：“补须一方实，深取之，稀按其痏，以极出其邪气。一方虚，浅刺之，以养其脉，疾按其痏，无使邪气得入……脉虚者，浅刺之，使精气无得出，以养其脉，独出其邪气”。揿针留针时间长，是为候真气至的针刺补法，适用于失眠心脾两虚证的治疗。《素问?离合真邪论》：“帝曰：不足者补之，奈何？……呼尽内针，静以久留，以气至为故，如待所贵，不知日暮。其气以至，适而自护，候吸引针，气不得出，各在其处，推阖其门，令神气存，大气留止，故命曰补”。用揿针埋针的方法，给予弱性持久刺激，可疏通气血，平衡脏腑阴阳，调整经络脏腑功能。

取穴安眠、神门以安神助眠；内关养心安神，调和脾胃；足三里、三阴交调理脾胃功能，振奋气血生化之源。诸穴共奏养血安神之功，用以治疗失眠。已有研究证实揿针埋针治疗失眠，对病程短，气血不足虚证患者疗效较好。

参阅文献

1、针尖创新：传统揿针的针尖较粗，刺入时会有创痛感。为了改变这一缺点，清铃公司研发出了刺入时无痛感的“改良型松叶状针尖”。

2、针体结构创新：传统揿针（圆圈结构）：皮肤表面的接触点小，易造成局部压迫损害；易脱落。清铃揿针（L型结构）：L形针体嵌入丙烯酸树脂体并和特殊胶布黏结成一个平面，不会造成局部压迫损害，不脱落。

3、特殊胶布：清铃揿针选用无致敏性、透气性良好、舒适、防水、美观的微孔无纺胶布。不影响皮肤的伸缩性和人体运动。

4、单个包装：保证了针体的方便取出，同时能保持针体的无菌，能保证使用时不接触粘合面（剥离纸的设计）。

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