哺乳期的妈妈心情总是最敏感的。一不小心就不顺心。烦躁，生气，犹豫，猜疑，甚至抑郁！旁人也只能眼睁睁看着默默忍受。可是这一生气把奶水给“气”回去了，看着宝宝哭的哇哇叫，自己心里也不是滋味。
生气为什么会回奶呢？
当人生气的时候，会引起激素分泌的变化，肾上腺皮质类激素的分泌增多。这种激素会影响泌乳激素的分泌，从而导致“回奶”。这是妈妈将减少“奶阵”，没有奶水。
生气会让奶水有“毒”么？
临床上发生过妈妈情绪激动导致奶水变色的情况，但是并没有证据证明妈妈会分泌“毒奶”。只是妈妈在生气的时候会影响奶水的营养水平，使质量下降，甚至没有奶水。所以妈妈要保持心情愉悦。
除了生气回奶，还有这几种食物也会回奶：
◎韭菜
韭菜性温，有些“辣味”所以在使用后有一定刺激，有回奶的作用。韭菜健脾健胃，可以养肝，适当使用还可以扩张血管，降血脂。
◎巧克力、咖啡、绿茶
这些有一定兴奋作用，对人体有刺激的食品容易导致回奶。哺乳期吃这些将会影响奶水质量，所哺乳期妈妈不要吃这些。
◎麦乳精
麦乳精可以回奶，只是需要多喝一些，一般要饮用2周左右，效果不如麦芽快。想要回奶的妈妈可以喝一些，哺乳期妈妈不要喝。
◎苦瓜汤
苦瓜性寒，哺乳期不要吃，苦瓜煎水服用，两次即可回奶。
◎地瓜
地瓜也称红薯，是经常吃的食物。但对于哺乳期妈妈来说，地瓜有一定回奶作用，需要退奶的妈妈可以食用红薯汤连同红薯一起吃。
◎山楂
山楂不论是新鲜的山楂果还是干燥的山楂片都有一定回奶效果。所以在哺乳期妈妈最好不要吃含有山楂的食物，如需回奶可以用山楂炖汤或煎水服用。
已经回奶了怎么办？送你5个小偏方：
1、热敷按摩法
哺乳前用热毛巾热敷乳房，双手轻拖乳头，用木质细齿梳子从乳根向乳头方向疏通，然后让宝宝吮吸。
2、生南瓜子仁磨碎加上白糖用水重复，一周后通奶。
3、通草、王不留行、黄精、生黄芪各15克，再加入10克穿山甲，冲红糖水。
4、红糖加鸡蛋。
5、清炖猪蹄汤
在市场上还有一些中成药，但还是建议妈妈们用按摩或食补的方式解决回奶，更加安全。
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图文丨来源于网络丨母婴问题发布
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