耳穴大战考场
大敌：考试综合征
拒绝焦虑勇敢前行
Refuseanxietyand
moveforwardbravely
c3.6,66.16,26.35,,32.87,.14c0.85,2.49,4.36,3.88,6.87,2.73C.35,.59,.77,.58,.97,.72z"fill="rgb(,,)"> 平时学习好，考试考不好？ 到底哪里出错了？ ·August 学生小A TALL 医生，我平时学习真的非常认真努力，课堂小测试也完成的很好。可是一到关键考试就掉链子，进入考场拿到试卷特别害怕考不好，头脑一片空白,心慌的不得了，手足无措极了。有时候在考试前或者考试的时候还会头晕、眼花、拉肚子......明明我平时学习挺好的，考试总是考不好，到底是哪里出问题了呢？ TALL Y医生 结合你的症状，多考虑为 考试综合征。 学生小A TALL 医生，什么是考试综合征？ TALL Y医生 考试综合征又称考场综合征，是指在考试前或考试时因考生对考试恐惧,精神过度紧张致身体植物神经功能紊乱所出现的一系列症候群，是很常见的一种心理障碍性疾病。主要表现为：心理压力过大，精神极度紧张，考前或考试时出现思维迟钝、记忆力明显下降、失眠、多梦、头晕、头痛、心悸、恶心、纳差，甚至出现腹疼、腹泻、尿频尿急、面色潮红、全身出汗、两手发抖、心悸胸闷、注意力涣散等较严重的症状。 学生小A TALL 医生，这些症状简直跟我一模一样！有考试综合征还有的治吗？！怎么治呢？！ TALL Y医生 目前临床常用精神类药物、心理行为干预、耳穴压豆等措施来改善考试综合征。 但西药因其伴有耐受与成瘾性、记忆力减退、镇静和肌肉松弛等副反应,考生大多不愿接受。 耳穴压豆是一种简易疗法，疗效显著，安全无痛，无副作用。耳穴压豆对考试综合征有显著疗效。 耳穴压豆已被证实 能有效改善考试综合征 ·August 吕杭州观察耳穴压贴法治疗中学生考场综合征例临床疗效。取耳穴神门、心、皮质下、丘脑、交感、额及枕。心脾两虚加脾、胃;心肾不交加肾;肝郁化火加肝、胆。考前1个月开始用王不留行贴压，每日按压3～5次，每次3min，以耳廓微发热为宜，失眠多梦者睡前再按压1次，入考场前后各按压1次。考前双侧耳穴交替使用，5d更换1次，考试期间取双侧耳穴。结果:痊愈72例，显效28例，有效20例，无效0例，总有效率%。 韩慧等采用耳穴贴压治疗考试综合征考生67例，并与口服西药治疗32例对照观察。治疗组考前2周开始治疗，取耳穴神门、心、脑点、皮质下、交感，采用王不留行贴压，每日至少按压3次，力度以能耐受为度，每次5min，3d换贴1次，两耳交替贴压，至考试结束;对照组考前2周予地西泮片1mg，每晚口服1次。治疗组总有效率88.06%，对照组总有效率71.88%，2组总有效率比较差异有统计学意义(P＜0.05)。 付思兰采用耳穴压丸治疗考试综合征53例。取耳穴神门、心、脾、枕，嗜睡加皮质下、耳背心;不寐易怒加肝、胆，月经不调加内生殖器、内分泌;食欲不振加胃、三焦。用王不留行贴压，每餐饭后及睡前按压至耳廓痠、胀、麻、发热感为度，每周换2次，共贴5次，结果:总有效率为96%。 ...... 可见，耳穴压豆可改善考前综合征，安定考生情绪，避免恶性循环。 耳 穴 压 豆 什么是耳穴压豆？ ·August 耳穴压豆法，是用胶布将药豆（一般为王不留行籽）准确地粘贴于耳穴处，给予适度的揉、按、捏、压，使其产生酸、麻、胀、痛等刺激感应，以达到治疗目的的一种外治疗法。 耳穴压豆的作用 及中西医机制 ·August 耳穴压豆具有平衡气血阴阳和调节五脏功能的作用。耳穴压豆对考试综合征有显著疗效，不但可以消除考生的紧张状态，防止一系列不良症状，还可以清醒大脑，增强记忆，使其取得较好成绩。因此是目前较为推荐的治疗方法。 中医认为，耳穴与人体的脏腑经络存在着密切的关系,“耳为宗脉之所聚”，手足三阴三阳十二经脉皆循于耳，或别络于耳，耳与全身脏腑经络关系密切，采用贴压法能持续刺激耳穴，调理脏腑气血、疏通经络、平衡阴阳，对人体生理功能具有双向调节作用。 现代医学认为，耳廓由迷走神经、交感神经等神经分支支配,刺激耳穴可以有效地调整紊乱的神经递质和受体,可以有效地改善考试综合征的症状。 取 穴 指 南 主穴 神门、交感、心、肾、身心穴、皮质下、脑（快快照图摸??找穴吧！） 配穴 随证加减 医生还有话说 ·August TALL Y医生 随着社会压力越来越大，考试综合征的患病率也逐年提高，然而许多人对此认知不足，不能及时认识到本病的出现，无法正确疏导，容易产生消极作用，同时因本病的发病群体多处于青春期，是人生观、价值观形成的重要时期，而恰当的治疗能够大大减少疾病的不良影响，因此，及时有效的治疗具有十分重要的意义。 预防考试综合征的发生，一般可在考试前1-3天用耳穴压豆治疗。平时可根据耳穴图找穴位按摩哦！ END REFERENCES 参考文献 [1]黄丽春.耳穴治疗学[M].北京:科学技术文献出版社,:1. [2]陈伟明,陈俊琦,张佩,等.耳穴压豆对考前焦虑医学生心率变异性的影响[J].时珍国医国药,,23(08):-. [3]韩慧,李杰.耳穴贴压防治考试综合征[J].上海针灸杂志,(02):11. [4]王哓东.考试综合征[J].家庭医学,(12):34. [5]卜渊,沈学武.耳穴压籽治疗中学生考前焦虑的效果观察[J].中国校医,,18(6):. [6]李德敏,张毅蓉,陆俊,等.中学生考试焦虑症的调查和干预[J].中国中医药现代远程教育,,10(12):-. [7]吕杭州.耳穴贴压防治考场综合征临床观察[J].中国针灸,,17(11):-． [8]韩慧,李杰.耳穴贴压防治考试综合征[J].上海针灸杂志,,20(2):11． [9]付思兰.耳穴压丸治疗考试综合症53例[J].中国冶金工业医学杂志,,8(6):39． [10]张佳.应对考试焦虑研究的回顾与展望[J].基础教育,,7(06):50-55+61. 图文编辑 叶晓庆 初审 马瑞霞 审核 马瑞
