白癜风的饮食影响 http://disease.39.net/bjzkbdfyy/170622/5481247.html

有很多的人们都会出现一些气血虚弱的这样的症状，那么气血会给我们的女性朋友们带来非常多的危害，也是会严重的给我们的生活带来非常多的困扰，我们应该如何正确的解决气血虚，这样的症状保证我们的身体更加的健康呢，这五大食疗方可以轻松的解决，那么到底是哪5个治疗的方法呢？

一、天麻炖鸡汤

这道汤的主要功效是补血熄风，天麻的主要功效是定惊熄风，鸡汤则可以补益身体，补血和血。

所需材料：天麻、老母鸡、姜片

制作步骤：

1.将天麻洗净稍微浸泡待用;

2.老母鸡处理干净后剁成块状，过开水焯一遍去掉一些油;

3.将浸泡过的天麻，焯过的鸡肉块和姜片一起放入炖锅中，加入清水后隔水炖约3个小时即可。

二、莲藕黑豆炖鲶鱼

这道药汤的主要功效是补血益阳，滋阴润燥。材料中的莲藕有清热凉血、健脾开胃的功效，黑豆可以补肾，鲶鱼有补中益阳的功效。

所需材料：莲藕、黑豆、鲶鱼、沙参、猪脊骨、姜片

制作步骤：

1.莲藕洗净，刮去表皮，切成块状备用;

2.鲶鱼处理干净后，用油锅煎成微黄的状态;

3.猪脊骨洗净后，用刀或者其他工具敲裂;

4.沙参、姜片洗净;

5.将所有材料一起放入锅中，加入适量清水，一起炖汤，大火烧开改小火慢炖，大约两个小时后即可食用。

三、鲍鱼炖鸡汤

这道汤品的功效是壮阳补肾补血，鲍鱼与鸡汤的补益作用想必不需要多说，两者加在一起，可以起到更好的补肾补血作用。

所需材料：鲍鱼、老母鸡、猪尾骨、火腿、姜片、葱

制作步骤：

1.鲍鱼用盐擦洗后用水冲干净备用;

2.老母鸡处理干净后切成块;

3.猪尾骨洗净切段;

4.火腿切片，葱姜洗净;

5.起油锅将葱姜炒香后，加半锅水煮开，将猪尾骨放入开水中再次煮开，约两分钟后，把鸡肉块、鲍鱼也放进去煮开三分钟，之后将猪尾骨、鸡肉、鲍鱼捞起来洗净沥干;

6.把煮过的的材料与火腿片一起放入炖盅里，加适量清水，隔水炖，大火炖20分钟改成小火炖3个小时候，之后就可以食用了。

四、紫河车炖牛肚

这道汤品的主要功效是益气补血，同时还有平喘止咳的作用。

所需材料：紫河车、牛肚、党参、王不留行、通草、姜蒜

制作步骤：

1.将所有材料清洗干净，牛肚用开水焯过之后捞起切块;

2.将各类药材用药材包装好备用;

3.用油锅将葱蒜炒香后放入炖盅中，将其他材料也一起放进去，加水和米酒及适量胡椒粉一起隔水炖3个小时左右即可。

五、赤小豆鱼汤

这道汤品的主要功效是滋阴养气，润燥补肺。

所需材料：赤小豆、生鱼、无花果、江珧柱、姜片

制作步骤：

1.将所有材料洗净，赤小豆、无花果和江珧柱加清水浸泡;

2.生鱼处理过后用油锅煎至微黄，洒点点水后捞起放入炖罐中;

其他材料全部加入炖罐后，放适量清水进行炖煮，大约两个小时之后即可食用。

气血亏虚给我们的身体带来了非常多的困扰，所以在平时的生活当中按照正确的方法来解决才是最好的，能够保证我们的身体更加的完美，按照正确的方法来改善我们这种体制，让我们的生命更加的健康才是最重要的，平时的生活当中这些治疗的小偏方也能够轻轻松松的解决我们气血虚弱的症状，保护我们的身体更加的健康和长久的。

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