每月总有那么几天，让人惴惴不安！

那位叫“大姨妈”的亲戚，

她究竟来不来？

她不来吧，有人立刻手足无措！

她要是来了吧，却让另一些人坐立难安！

她的脾气可不小！

让你头痛、下腹隐痛，

这还算小意思，

腹痛难忍，脸色惨白、全身冒汗，恶心………

这也是常态。

关于痛经

痛经是指妇女正值经期或经行前后，出现周期性小腹疼痛，或痛引腰骶，甚至剧痛晕厥者。痛经根据病情情况分为原发性痛经和继发性痛经两类。

原发性痛经又称功能性痛经，是指生殖器官无明显器质性病变所致的痛经，原发性痛经是目前妇科最常见疾病，主要发生群体为青春期少女，未婚或未育的年轻妇女。

继发性痛经则是指因生殖器质性病变而引发的痛经。如继发于子宫内膜异位症、子宫腺肌症、子宫肌瘤、盆腔炎等。

中医认为继发性痛经的血瘀是子宫内膜异位的病理实质，主要病机为“淤血阻滞胞宫、冲任”。中医认为的原发性痛经的主要病机为“不通则痛”或“不荣而痛”，与经期及经前期前后特殊生理状态有关。中医根据主要表现进行辩证，将原发性痛经分为：气滞血瘀、寒湿血瘀、气血虚弱、肾气亏损；将继发性痛经分为气滞血瘀、寒湿血瘀、气虚血瘀、肾虚血瘀、热结血瘀型。

这得看（拼）运（人）气（品）！

有人疼痛阈值高，月经来时会稍感不适。而另一些则比较尴尬了！每月都需承受剧痛的折磨！那种疼痛就像——被棍棒殴打（七级疼痛）！

通过取穴：子宫穴、关元穴、气海穴进行艾灸治疗。

子宫穴：脐下4寸，前正中线旁开3寸。

关元穴：前正中线上，脐下3寸。

气海穴：前正中线上，脐下1.5寸。

以上穴位与女性生殖器官（子宫、卵巢）同处一神经节段，且穴位均位于下腹部子宫、卵巢、输卵管的体表投影点或附件。艾灸采用痛经活络、温经散寒的方法，疗效佳，操作简便。

取耳穴子宫、卵巢、内分泌、交感，用王不留行子敷贴穴位。每日多次按压刺激，每次1-3分钟。

根据不同的临床表现可选择不同的药膳，这里推荐几种平时容易制作药膳。

1、气滞血瘀型

延胡索益母草煮鸡蛋

原料：延胡索20克，益母草50克，鸡蛋2个

做法：以上三味加水同煮，待鸡蛋熟后去壳，再回锅中煮20分钟即可。

2、寒湿血瘀型

姜艾薏苡仁粥

原料：干姜10克、艾叶10克，薏苡仁30克

做法：将前两味水煎取汁，将薏苡仁煮粥至八成熟，入药同煮至熟。

3、气血虚弱型

黑豆蛋酒汤

原料：黑豆60克，鸡蛋2个，米酒毫升。

做法：将黑豆与鸡蛋加水同煮即可。

有研究显示，女性痛经与体内缺乏镁元素，镁元素有助于激活体内多钟酶，抑制神经的兴奋，因此多食用一些含镁的食物，对于缓解痛经是有好处。含镁食物有小米、玉米、黄豆、豌豆等。

总之，这些方法都希望

您能够远离痛经，快乐生活。

*本文由妇产科陈雪婷、周文婷供稿

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