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作为产后妈妈怀胎十月终于把可爱的宝宝带到世上，但是很多宝妈都面临一个考验就是有没有足够的奶喂养宝宝。

母乳不足，妈妈们肯定心急如焚，也就必然会有一些妈妈想让月嫂能通过各种办法去催乳，但是关于催乳方法真的很重要。今天就来给月嫂姐妹们说说催乳汤吧~

通草鲫鱼原料：活鲫鱼1条、通草6克制法：1、先把鲫鱼洗净、去鳞、去内脏，然后加入通草一同煮成鲫鱼汤。2、食用时吃鱼喝汤，每天喝2次，连喝3-5天，汤宜淡一些。功效：鲫鱼具有利水、通乳的功效,通草可通气下乳，搭配在一起煮汤不仅可以提高催乳效果，还利于产妇身体复原。丝瓜仁鲢鱼原料：丝瓜仁50克、活鲢鱼1条制法：1、先把鲢鱼洗净、去鳞、去内脏，然后与丝瓜仁一同熬煮成汤。2、产妇吃时可以少放些酱油，但不放盐，最好吃鱼喝汤一次吃完,每天喝1次，连续喝3天。功效：丝瓜仁具有催乳作用，鲢鱼有补虚、理气、通乳的功效，此汤对血虚引起的少奶有一定效果。通草猪蹄原料：新鲜猪蹄1只、通草3克制法：1、先把猪蹄洗净，刮干净皮毛，与通草一同放在沙锅里，加1.5千克清水煮成汤。2、先用急火，水开后改成慢火，煮1-2个小时。每天喝2次，连续喝3-5天。功效：猪蹄里含有丰富的蛋白质、脂肪，具有较强的补血活血作用，通草可以利水通乳汁，搭配在一起食用不仅通乳效果好，还可促进产妇尽快康复。猪骨通草汤原料：新鲜猪骨(腔骨、排骨、腿骨皆宜克、通草6克制法：1、先洗净猪骨，放在锅里加上清水，与通草一同在锅里煮1-2个小时，直至熬成1小碗猪骨汤，再放入少许酱油。2、1次喝完，连续喝3-5天。功效：猪骨具有补气、补血、生乳的作用，加上通草后催乳效果更强。木瓜花生原料：木瓜克，花生克，大枣5粒，片糖3/2块。制法：1、木瓜去皮、去核、切块。2、将木瓜、花生、大枣和8碗水放入煲内，放入片糖，待水滚后改用文火煲2小时即可饮用。功效：部分妇女产后因乳汁不足，在喂哺宝宝时会产生缺乳汁问题。产妇要增加乳汁，可煲木瓜花生大枣汤饮用，这汤水对增加乳汁有显著效用。甜醋猪脚姜汤原料：猪脚1只，冰糖1小块，生姜克，甜醋适量。制法：1、猪脚去毛后斩件，用滚水煮5分钟。2、将生姜刮皮、拍裂连同猪脚放入瓦堡中，加醋。3、煮滚后，改用文火煲2小时，下冰糖调味即成。功效：产后血虚、食欲减退、手脚冻，用生姜、甜醋煲猪脚汤饮用，可增进食欲，兼能健胃散寒、温经补血，是产妇最佳滋补汤水。木瓜鱼尾汤原料：木瓜克，鲩鱼尾克，盐1茶匙，生姜3片，油1汤匙。制法：1、木瓜去核、去皮、切块。2、起油锅，放入姜片，煎香鲸鱼尾。3、木瓜放入煲内，用8碗水煲滚，再舀起2碗滚水倒人锅中，与已煎香的鱼尾同煮片刻，再将鱼尾连汤倒回煲内，用文火煲1小时，下盐调味，即可饮用。功效：妇女产后体虚力弱，如果调理失当，就会食欲不振、乳汁不足。要滋补益气，最好饮木瓜鱼尾汤，因为鲸鱼尾能补脾益气，配以木瓜煲汤，则有通乳健胃之功效，最适合产后妇女饮用。猪蹄葱豆腐原料：猪蹄一只，葱白二节，豆腐60克，黄酒30毫升。制法：1、将猪蹄洗净切开，与葱白，豆腐同放砂锅内加水适量，文火煮30分钟。2、倒入黄酒，加入量食盐，可下乳，或王不留行15克，猪蹄2只，同炖，饮汤食用。功效：适用于乳房胀痛，肝郁气滞，乳汁不通者。芪肝汤原料：猪肝、黄芪制法：1、猪肝切片洗净，加黄芪，放水适量同煮。2、烧沸后加黄酒、盐等调料，用小火煮30分钟。功效：适宜气血不足之少乳者。

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