接触催乳最早接触的中药就是通草，好像当时我看过的、听过的都是与通草有关的方剂和汤剂，比如鲫鱼通草汤、猪蹄通草汤等等，又能下奶，还能让乳腺畅通，当时就感觉有这一味药就足以霸行天下了一样。
这一味药为啥这么神奇呢？
通草是五加科灌木植物“通脱木”的茎髓。
分布在广西、福建、湖北、湖南、云贵川等地。秋季采收，截成段，趁鲜取出茎髓，理直之后晒干，切段入药（有的也是整根的）。
而经过炮制过后的通草，表面是挂一层朱砂粉的，称为朱通草。
我们一般用的是普通通草。
买过通草的人都知道，通草特别轻，闻起来没有什么味道，吃起来也没啥味道，像一个直筒子一样。《本草》里面介绍它是能引热下行，从小便而出，通气上达而行乳汁，故有清热利水，通气下乳的功能。
适用于湿温尿赤，淋病，尿闭，水肿以及乳汁不下等病症。对于乳房方面是“入阳明胃经，通气上达而下乳汁”。
通草因为其本性比较温和、平淡，没有刺激的味道，没有什么副作用，所以广大催乳师、月嫂经常会让宝妈们使用它。所以通草在用于产后乳汁不下的时候，经常用与川芎、猪蹄等同用，比如通乳汤等。
因为其材质比较轻，所以使用时，一般用5克左右就行的。比如通草鲫鱼汤、猪蹄通草汤等都可以用，只是一定要记住：孕妇禁用通草。
通草食疗方法
1、通草鲫鱼汤
食材：鲫鱼2条、姜4片、水1壶、通草3克、炒菜火麻油2勺
做法：
1、鲫鱼打去鳞片，开膛括肚，去处内脏、腮和腹中黑膜，然后清水中清洗干净。
2、平底锅中放入植物油，油热后放入鲫鱼煎，煎好一面后翻面再煎。
3、放入通草炖煮3小时即可享用。
小窍门
出锅前淋上一点炒菜火麻油，这样营养价值更高
炒菜火麻油中富含不饱和脂肪酸，以及卵磷脂、亚麻酸、维生素和钙、铁等人体必需的微量元素。长期坚持食用有预防动脉硬化、预防心脑血管疾病、预防癌症、润燥滑肠、养心健脑、降血脂、血压和血糖、降脂减肥。
适应症：
通草鲫鱼汤为通草和鲫鱼做的一种菜，有通乳汁的作用。通草与消肿利水、通乳的鲫鱼、豆芽共煮制汤菜，具有温中下气、利水通乳的作用。主治妇女产后乳汁不下以及水肿等症。
2、通草猪蹄汤
食材：猪蹄g，白芷25g，防党25g，别甲50g
辅料：通草25g，王不留行25g，当归40g，北芪30g，炒菜火麻油2勺、盐适量
步骤1.猪蹄洗净去毛，冷水下锅焯掉血水；
2.过冷水洗净，沥干备用；
3.所有药材洗净，沥干水备用；
4.把药材连同猪蹄放入煮好的开水中，电饭煲用煲汤模式煲两个小时左右；
5.盛出时淋上2勺炒菜火麻油，再加盐搅拌即可！猪蹄一同食用，药材可弃之！
适应症：
这是一道民间的下奶偏方！通草有清热通乳的功能。此汤属于药膳，每日分3次服，连服3日，适用于产后缺乳。对于产后血虚、血瘀患者，尤其是乳滞型少乳、无乳症等效果较佳。
通草为五加科植物通脱木的茎髓，归肺、胃经，清势利水；通乳，用于淋症涩痛；小便不利；水肿；黄疸；湿温病；小便短赤；产后乳少；经闭；带下。
通草有利尿作用，并能明显增加尿钾排出量，有促进乳汁分泌等作用。通草多糖具有一定调节免疫和抗氧化的作用。
注：通草猪蹄汤的做法有很多种，比如有直接用通草和猪蹄熬煮的，还有加黄豆或花生豆等等，都是可行的。
3、催乳通草汤
食材：花生米50克，通草9克，王不留行18克，粳米克，红糖适量
做法：先将通草、王不留行熬水30分钟，去渣留液后将花生米捣烂，与粳米及药汁共煮粥，待粥煮至浓稠后加红糖调味即可。
用法：每日一次，连吃五日。
功效：健脾开胃，补血通乳，尤其适用于产后气血两虚者。多见乳汁稀少，乳汁不足，兼见食欲欠佳，便秘。
4、乌鱼通草汤
食材：乌鱼(又称黑鱼)1条，通草3克，葱、盐、料酒等各适量。
做法：将乌鱼去鳞及内脏，洗净，将通草和葱、盐、料酒、水适量一起下锅炖熟即可。
营养盘点：通草味甘、淡，有清热利湿，通经下乳的功效，是常见的通乳食材，可在中药铺买到，乌鱼富含优质蛋白，并具有促进伤口愈合的作用，适合身体未完全复原的妈妈吃。
通草下奶汤可以有恢复体质的作用，通乳、利尿祛湿有好处，还可以补充人体所需的蛋白质和矿物质。
使用通草熬汤、做法的方法有很多，花样也很不一样，但是总体来说效果都非常好，只要对症了，一定能达到非常好的效果。
建议产后七天以后食用以上方法，七天之内建议是以清淡饮食为好，乳腺畅通了以后再食用补益汤剂会更有益于产妇产乳。
温馨提示：通草虽好，但也是药材，不要长期服用哦，详细可咨询我们贴心温柔的催乳师！
