“一朝分娩”让新妈妈“几度欢喜几度忧”。新妈妈的喜悦之情溢于言表，但不安也会伴随而来。新妈妈自身的身体虚弱，照顾宝宝也常常力不从心，频频出现状况，如：乳汁不足、奶结、上火、过敏、新妈妈月子感冒、产后发热、腰腿痛等。新妈妈别担心，禅心妈妈月子专家首选帮您解决乳房问题，利用饮食药膳教你轻松甜蜜坐月子。
在下丘脑分泌泌乳素的作用下，新妈妈在产后第2~3天里，乳腺开始大量分泌乳汁。分泌乳汁时，乳房血管充血，淋巴管扩张淤积，乳房逐渐膨胀，婴儿通过吸允乳头而产后泌乳反射，从而增加泌乳素的分泌，保证乳汁的生成。
防治乳汁不足一新妈妈乳汁不足主要有3种原因：1产后普通型缺乳新妈妈身体过于虚弱，脾胃功能弱，产时失血耗气,产生气血津液生化不足,乳汁生成无源,或素体抑郁,产时不顺,产后肝失调达,气机不畅,经脉滞涩,阻碍乳汁运行等引起；
推荐菜谱
猪蹄通乳汤材料：木瓜，猪蹄，通乳汤1包功效解读：活血补血，通经下乳。鲫鱼发奶汤材料：豆腐，鲫鱼，发奶汤1包功效解读：益气补血，通经下乳。月子调理专家建议1、产后第一周新妈妈最着急的就是下奶，由于乳腺管还不通畅，此时一定不要急于喝下奶汤，否则涨奶期可能会痛得想哭，也容易得乳腺炎等疾病。并且肠胃功能还没有完全恢复，快速进补，会使产后妈妈“虚不受补”，反而会给身体增加负担。2、食材推荐：黄豆、花生、豆腐、莴笋、丝瓜、鲫鱼、猪蹄、木瓜、黄花菜、生麦芽（60克以下有催乳的功效）、通草、鸡肉、海带等。防治产后奶结《产宝》论曰：产后宜勤去乳汁，不宜蓄积。不出恶汁，内饮于热，则结硬坚肿，牵急疼痛或渴思饮，其奶手近不得。若成脓者，乃急于痈。
乳胀、奶结、奶痈是百分之八十初产妇会在产后2个月内常遇到的困扰。如不能及时处理，严重者会高烧不退，感染扩散、形成脓肿，更有甚者会发生脓毒血症。医院会教患者热敷、按摩散坚挤奶，这种方法患者痛苦不堪且效果缓慢。推荐菜谱
散结汤材料：散结汤1包注意：此药方是在发烧的情况下饮用，退烧后奶结还在的情况下，要把用红色标注的防风和荆芥两味药去掉。化结汤材料：化结汤1包温馨提示：热的时候喝，热的时候不太苦。赞赏
