失眠是非常痛苦的，一些人长期失眠，靠吃安眠药度日。吃药就能睡，但是安眠吃多了第二天脑袋会发蒙，不清晰。
临床上许多患者告诉二羊有这样的感受，那么可以试一试中医的方法。这个是二羊的老本行呀，中医硕士阶段分科室时，我当时选的是中医脑病科。导师也是治疗失眠的专家，多年的学习和临床，二羊还真有一些对付失眠的小方法。后面陆续分享给大家。
今天要分享的是耳穴、耳豆治疗失眠。耳朵上有许多的穴位，对应人体脏腑四肢，一个耳朵就是一个完整的人体。通过在相应的部位用穴位贴服的方法治疗失眠效果就很好。
具体操作：1、认识耳穴
一个耳朵就是倒着的人体：
耳朵上的穴位分布：
看到这么穴位不用担心，对着这张图往下看，
第一步：耳穴装备：耳穴贴
耳穴模型以及耳穴贴
第二步：用面前棉签或者火柴头、以及专业耳穴压棒按压相关穴位，找到敏感的痛点，把耳穴贴体上去。
详细操作：
以酒精棉球轻擦消毒，左手手指托持耳郭，右手用镊子夹取割好的方块胶布，中心粘上王不留行，对准穴位紧贴压其上，并轻轻揉按1～2分钟，捏紧。
每日按压3～5次，隔1～3天换1次，两耳交替贴用。
某大明星的耳穴贴
第三步：失眠的特效穴位
心、神门、肝、肾、内分泌。
当然穴位并不一定要非常精准，最关键的是在对应的区域找到压痛点。
注意事项：
1.贴压耳穴应注意防水，以免脱落。一般可以留三天。
2.夏天易出汗，贴压耳穴不宜过多，时间不宜过长，以防胶布潮湿或皮肤感染。
3.如对胶布过敏者，可用粘合纸代之。
4.一次可以只贴单侧耳朵，交替应用。
临床上经常遇到失眠的患者，贴耳穴就非常的有用，二羊也建议长期失眠的患者可以一试。
当然任何疗法都有局限性，并不是对所有的失眠都有效。但在我门诊过程中，许多患者在贴上耳穴的过程中很多人都说很困，当时就想睡觉。
如果你也失眠或者有家人失眠可以做一下耳穴贴服。有一点稍微提醒大家，如果贴服过程中觉得耳朵太痛可以提前拿掉，我自己就试过，在一些敏感点特别痛，痛到整个耳朵都有感觉。
这个时候就可以拿掉了，当然也不是贴服时间越长越好。
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中医二羊
广州中医药大学中医硕士，主导针药并治的大中医观，一个推崇经典古中医的80后中医。
一个铁杆中医脑残粉。有一味赤色栀子心，胸怀山中药，愿为熊胆使君子，继四圣岐黄之术。
中医二羊随心
