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《本草纲目》曰:“春食凉,夏食寒,以养阳;秋食温,冬食热,以养阴。说的是四季饮食的性味要点，这充分说明了解食物的性味是非常重要的，但是我们现代人所掌握的相关知识非常匮乏。

至于为什么要这样吃背后的内在逻辑因为篇幅关系，以后机缘到了线下班再一起探讨。

在临床上，我们也发现很多朋友因为不知道食物的性味，类似“吃完补药，吃泻药”的行为屡见不鲜。

一直想写点或做一期以家庭保健和饮食指导的课程，业力随身，琐事太多，抑或是最朴素的想法需要恰当的时机。

克服困难，终于着手开始备课。而在备课的过程中，越发的发现这件事越有做的必要：

一

咨询群里的每日咨询配穴结束，总不免要追问一句：老师，我有啥要忌口的么?看的出大家对待饮食方面知识的匮乏，而没有任何场合有相关的指导！生病开药方后也是不知道这个方剂里什么能吃什么不能吃，不利于自我喝汤药回避忌口的问题。

二

还有就是一部分朋友不知道忌口或者不知道什么不能吃，例如喝水、吃水果、和牛奶、吃鸡……让槽糕的身体雪上加霜，这些都是迫切需要给大家说明一下的。

三

合适的工具就像战场上战士使用武器，有相辅相成之功效。好武器不会用无异于浪费资源，战术再好没有合手的武器也无济于事。这里，我们重点介绍：艾灸贴、嵌针、王不留行籽四种居家常备工具。

陈艺老师调理身体最大特点就是：秉持穴位是人体大药库，根据舌诊配穴，结合简单工具，容易操作，不伤身体，效果显著。把这样的简易有效的方法发扬，让更多人收益。

目录

一、家庭保健常备工具食物的性味二、咳嗽的调理及饮食三、感冒的调理及饮食四、湿疹的调理及饮食五、乳腺的调理及饮食六、痛经的调理及饮食七、体虚（长不高、吃不胖）的调理及饮食八、老人的保健及饮食九、肥胖的调理及饮食十、失眠的调理及饮食

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