在此我重点介绍一下产后哺乳的问题。女性在21岁的时候乳房、骨盆发育到了极点，这时候是最佳的结婚、怀孕、生育、哺乳的年龄;到了28岁，精和血最为充盈，是完成生儿育女任务的最佳年龄。
也就是说，21岁到28岁这个年龄段最适合结婚生子。然而，现在城市生活压力较大，很多人结婚怀孕生子的年龄都偏大，超过了28岁，这时候女性的身体处
在逐渐衰煺期，因此很容易出现产后奶水不足的问题。
奶水不足和产后的精血水平有关，除了年龄因素之外，现在很多人都图安全省事，稍微有些困难就选择剖宫产，还有的人是先顺产折腾半天，甚至都进行了
侧切，还是生不下来，最后又剖腹。
这么折腾以后，产妇的精血精气都受到严重损耗。而剖腹开刀的位置又恰恰在丹田处的任脉之上。
任脉是贯穿于人体腹部正中的这条经脉，它促进子宫的生长发育，主管妊娠，损伤任脉就自然损伤损耗元气;另外为了避免手术后感染，产妇又要被输入大量
的抗生素，抗生素这种苦寒性质的药物在抑制微生物的生机同时，也阻碍了人体的生机。以上种种塬因交匯在一起，结果就造成肾精不足、元气不足，产妇
奶水不够或者根本没有奶水。
奶水不足，孩子嗷嗷待哺，做母亲的自然心急如焚，于是很多人都急于下奶。然而下奶并不是对所有的产妇都要用，对于我们上面说到的这种精气精血损伤
造成奶水缺乏的产妇，最重要的还是从自身调理入手。
从古至今，根据中国人的体质，我们都倡导产妇坐月子。现在有的人盲目跟风学外国人，不坐月子，甚至还吃冷饮，结果落下了月子病。
对此，我建议还是尊重习俗，认识到体质的不同，避风寒，不吃生冷，用温补气血的食物药物调养身体。
别急于下奶，先把产妇的身体损伤修补好了，气血充足了，奶水自然会足。
关于产后缺奶，如何食疗效果最好呢?我们还是先来看看自然界中的动物是怎么做的。
动物生产时，一般在幼崽落地以后，母兽除了为幼崽舔乾净身上的黏液以外，另外一件事就是赶紧把包裹胎儿的胎盘吃掉。
这一方面是为了防止勐兽闻到血腥味来攻击，另一方面就是因为胎盘本身就是很好的滋补肾精的药物，有利于母体的回復。
中医使用胎盘治疗疾病由来已久。胎盘在中药裡叫做紫河车，也叫坎脐。我一般把胎盘研末装成胶囊给产妇吞服。
在用这种方法滋补肾精的基础上，饮食也要配合：我们用小米、红枣、红糖熬粥，慢慢帮助产妇恢復食慾。之后我们用补肾的猪肉，或者用鲫鱼熬汤，少加
盐或者不放盐，配合一些香菜或白萝蔔丝，都有利于产妇恢復身体和下奶。如果是乳房胀痛有奶出不来的产妇，我们则用一些通利经脉的穿山甲、王不留行
等中药。
哺乳到了一定阶段，想停止哺乳也就是想回奶的话，可以买一些炒麦芽或炒神曲煮水代茶饮，服用以后，很快奶水就没了，女性正常的月经就会恢復。
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