肥胖症的危害
肥胖过度，对人类健康是一个威胁。体内脂肪积累越多，心脏负担愈重，而心肌内脂肪沉着更易致心肌劳损。肥胖可引起内分泌紊乱，血脂增高，促发动脉粥样硬化。肥胖还可导致机体免疫及抗感染能力下降。与常人相比，胖子癌的发生率高1倍，冠心病发病率高5倍，高血压发病率高8倍，糖尿病高7倍。近年来，随着物质生活的迅速提高，食物结构的改变和劳动强度的降低，我国单纯性肥胖症的发生率正日趋增高。目前，对肥胖症的治疗，现代西医学多采取食欲抑制剂和代谢刺激剂等，效果并不十分理想，且有较大副作用。
肥胖症的分类
肥胖症一般分单纯性、继发性及其他肥胖症三大类。单纯性肥胖症，指无明显内分泌—代谢病因者，又分为体质性肥胖和获得性肥胖二种，针灸减肥主要针对单纯性肥胖症，而以获得性肥胖效果为佳。现代针灸减肥，在穴位刺激方法上，最常用且受病人欢迎的是耳针(包括耳穴压丸等各种变革之法)，尚有用体针、艾灸、电针等法。针灸减肥的效果，已基本肯定，对获得性肥胖症的有效率在70～80％之间，肥胖度越大，疗效愈明显。
针灸减肥的治疗
耳针加体针
(一)取穴
主穴:耳穴取胃、小肠、大肠;体穴取内庭、腕骨、足三里、曲池。
配穴:自幼发胖者耳穴加肾、内分泌,体穴加肾俞、三阴交;分娩后发胖耳穴加内分泌,体穴加石门、曲泉;更年期发胖,耳穴加内分泌,体穴加气海、关元;遗传性发胖,耳穴加肾,体穴加血海、三阴交;病后发胖,耳穴加肺、脾,体穴加上巨虚、曲池;并发高脂血症,耳穴加内分泌,体穴加内关、丰隆;并发高血糖症或糖尿病,耳穴加胰、内分泌,体穴加阳池、三阴交、然谷;胆囊炎、胆石症耳穴加胆、肝,体穴加胆俞、肝俞;并发高血压病,耳穴取降压沟、心,体穴取太冲、侠溪。
(二)治法
本法为耳针结合体针。耳穴埋藏揿针或王不留行籽,胶布固定,每日自行按压3次,每次每穴按压1～2分钟,取一侧耳穴，双耳交替，5日更换1次。
针刺本组体穴,多以28号毫针深刺为主,运用大幅度提插手法，使产生明显得气感应，行针1～2分钟，每隔5～10分钟间歇运针1次。实施针术过程中须使患者产生和维持最佳得气状态。每次留针20～30分钟,隔日治疗1次。耳针和体针治疗时间均以1个月为1个疗程,1个疗程后评定疗效。
针灸减肥原理
国内外学者还进一步探索了针刺减肥的机理。一些工作证实，耳针减肥与味觉变化导致进食量减少有关。研究发现，耳针可使咸味觉过敏，从而抑制食欲。通过对体内有关生化物质和激素含量变化的测定，表明有能减退食欲的特异耳穴存在，它们能改变胰岛素、促胃液素分泌量。还有认为，针刺耳穴后，产生信号，沿迷走神经传导，同时阻断下丘脑饥饿信息，限制了摄食而达到减肥目的。
肥胖病的预防
①提高人群的减肥保健知识。充分认识肥胖是一种疾病以及肥胖对人体的危害。彻底改变“胖是福气，胖能长寿”的错误观念。了解婴幼儿、青春期、妊娠前后、中年以后以及更年期是肥胖的易发阶段，应特别注意采取措施预防肥胖。②采用健康平衡膳食。养成科学合理的膳食习惯。保证每餐有足够的淀粉类食物，膳食中应有足够的蛋白质、维生素、矿物质、微量元素、必需脂肪酸以及其他必需的营养成分。少食油腻食物，多食蔬菜和纤维食物以满足饱腹感，少食零食和甜食，不吃夜宵。③加强体育锻炼。经常参加散步、打球、慢跑、游泳、爬山等户外运动。运动方式应适合个人的具体情况，循序渐进，持之以恒。既能增强体质，使形体健美，又能预防肥胖症的发生。④良好的生活习惯。合理的营养饮食，定时、定量进餐。既保证正常工作生活需要，又能避免过多能量的贮存。不同年龄的人应安排和调整好自己的睡眠时间，既要满足生理需要，又不能睡眠太多。⑤保持正常健康的心态。良好的情绪能使体内各系统生理功能正常运行。情绪抑郁会使机体的生理功能发生紊乱，代谢缓慢。如果再加上运动量不足，就容易造成脂肪堆积而发生肥胖。欢迎分享文章，对健康知识的传播就是对家人朋友的关爱!
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