经常遇到新手妈妈困惑，自己奶水不够，又不知道怎样才能奶水多多。不知道什么东西下奶好。在此分享一下我成功的追奶经验。步骤/方法：1一定要多喝汤汤水水的。这些东西喝了才会有奶，营养才会好。每天炖猪手加上黄豆，你想加花生也行。总之一自己的口味加，喜欢吃什么加什么，能吃的下才是最重要的。不要怕胖，宝宝吃奶妈妈消耗的热量很多，2鲫鱼豆腐汤是奶水多的好汤，如果是一直不多的妈妈可以加一味通草加一味王不留行一起煮，一个是通乳腺的。乳腺通了才能顺畅的制造奶水。3多喝水，别听老人的说什么喝水奶水没有营养，你的奶水百分之八十都是水。你不喝水，奶水怎么会够吃。补充足够的水分才能分泌足够的乳汁。我那时候就用红枣桂圆泡水喝，每天几大杯，不上火又补血，奶水也很多。

注意事项要坚信自己是以为合格的母乳妈妈，只要多给宝宝吃奶水会多起来的。不能老想着不够吃加奶粉。相信我，加了奶粉你的奶肯定会越来越少

我们以幸福为出发点，发展{摩登妈妈}新概念

我们年级相当，有时却像妈妈一般叮咛呵护

我们也曾经历过，照护您，仿佛是自己的孩子，

我们素味平生，但知道同为女人，心灵应得的抚慰与呵护。

我们看过人生百态，才知道正向思考的力量