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大家好，我们今天继续分享哺乳与断奶。在此，我们重点介绍一下产后哺乳的问题。女性在21岁的时候，乳房，骨盆发育到了极点。这时候是最佳的结婚、怀孕、生育、哺乳的年龄。到了28岁，精和血是最为充盈的，是完成生儿育女任务的最佳年龄。也就是说，21岁到28岁这个年龄阶段最适合结婚生子。然而，现在城市生活压力较大，很多人结婚怀孕生子的年龄都偏大，超过了28岁，这时候女性的身体就处在了逐渐的衰退期，因此很容易出现产后奶水不足的问题。

奶水不足和产妇的精血水平是有关系的，除了年龄因素之外，现在很多人都图安全省事，稍微有些困难就选择剖宫产。还有的人是先顺产，折腾半天，甚至都进行了侧切，还是生不下来，最后又选择剖腹产。这么折腾以后，产妇的精血，精气都会受到严重的损耗。而剖腹开刀的位置又恰恰在丹田处的任脉上。任脉是贯穿于人体腹部正中的这条经脉，它促进子宫的生长发育，主管妊娠，损伤任脉就是自然损伤损耗元气。另外，为了避免手术后感染，产妇又要被输入大量的抗生素，抗生素是苦寒性质的药物，那么在抑制微生物的生机的同时呢，也阻碍了我们人体的生机。以上的种种原因交汇在一起，结果就造成了肾精不足，元气不足，产妇奶水不够，或者是根本就没有奶水。

奶水不足，孩子嗷嗷待哺，做母亲的自然心急如焚，于是很多人都急于下奶。然而下奶并不是对所有的产妇都要用。对于我们上面说的这种精气精血损伤而造成的奶水缺乏的产妇，最重要的还是要先从自身的调理入手。那从古至今，根据中国人的体质，我们都是倡导产妇坐月子。现在有的人啊，盲目跟风学外国人，不坐月子。甚至吃冷饮，结果落下了很多月子病。对此呢，我们建议还是尊重习俗，认识到体制的不同，来避风寒，不吃生冷粘腻的食物，用温补气血的食物和药物来调养身体。别急于下奶，先把产妇的身体损伤修补好了，气血充足了，奶水自然也会足。

关于产后缺奶，如何食疗效果最好呢？我们还是来先看看自然界中的动物是怎么做的。动物生产之后，一般都在幼崽落地以后呢，母兽除了为幼崽舔干净身上的黏液以外呢，另外一件事就是赶紧把包裹胎儿的胎盘吃掉。这方面是为了防止猛兽闻到血腥味儿来攻击，另一方面，主要就是因为胎盘本身就是一个很好的滋补肾精的药物，有利于母体的恢复。

中医使用胎盘治疗疾病由来已久。胎盘在中药里的名字叫做紫河车，也叫做坎脐。我们一般把胎盘研磨成末，装入胶囊给产妇吞服。在用这种方法滋补肾精的基础上，饮食也要配合，那我们是用小米、红枣、红糖来熬粥，慢慢地帮助产妇恢复食欲。之后我们用补肾的猪肉或者用鲫鱼熬汤，少加盐或者是不放盐。配合一些香菜或者白萝卜丝，这些都是有利于产妇恢复身体和下奶的。如果是乳房胀痛，有奶出不来的产妇，我们还可以用一些通利经脉的穿山甲、王不留行等中药，也可以用艾灸。有句俗语说：王不留子穿山甲，妇人吃了奶长流。

当哺乳到了一定的阶段以后，想要停止哺乳也就是想回奶的话呢，可以买一些炒麦芽或者是炒神曲来煮水代茶饮，服用以后，很快奶水就没了，女性正常的月经也就恢复了。