在上一篇文章中，我们追根溯源，通俗地介绍了耳穴疗法的发现及发展史，知道耳穴并不神秘，但也不简单。那今天我们再详细讲讲，大家该如何运用耳穴进行防病保健，更好为自己和家人服务。现在我们就从这个“倒置胚胎”开始，探究一下里面隐藏的乾坤吧！
一、耳中乾坤
常言道眼睛是心灵的窗户，耳朵是大脑的门户。我们通常说的“耳朵”，其实更多指的是外耳的一部分——“耳郭”，即头部两侧收集声波的结构。（耳，学名前庭蜗器，结构包括：①耳廓、②外耳道、③鼓膜属于外耳“三剑客”；④听小骨、⑤咽鼓管属于中耳；⑥半规管、⑦前庭、⑧耳蜗属于内耳；⑨听神经属于脑神经）所以你明白了吧，小时候调皮，为何妈妈揪着你的耳朵不放，就是耳提面命，让你好好听话，是不是瞬间觉得妈妈举止间都散发着优雅的科学魅力！现在请看耳郭的结构图，看着有些复杂，其实一句话基本概括：一卷二面三凸四凹。怎么理解“一卷二面三凸四凹”呢？我们列了下面的表格，大家可以两相结合来认识。二、耳穴应用
（一）耳穴疗法有什么用呢？讲了那么多，那就得隆重介绍这种绿色环保，适应症广泛的耳穴疗法了。目前国内利用耳穴治疗的病种达余种，遍及内、外、妇、儿、神经、五官、皮肤等科，不仅对某些功能性病变、过敏与变态反应性疾病、炎症性疾病有较好疗效，对部分器质性病变，以及某些疑难杂症也具有一定疗效。下面我们就从失眠、近视眼、颈椎病、肩周炎、坐骨神经痛、胃痛、痛经等七个常见疾病进行介绍（下图图示：圆点即表面穴位，方形即内侧面穴位，图示穴位定点仅供参考）。1、失眠主穴：神门、内分泌、心、皮质下配穴：胃、肝、脾、枕2、近视眼主穴：眼、脾、肝、肾、皮质下配穴：目1、目23、颈椎病主穴：颈椎、颈、神门、交感配穴：缘中、脾、肝、肾4、肩周炎主穴：肩、神门、肾上腺配穴：皮质下、脾、肝、肾5、坐骨神经痛主穴：臀、坐骨神经、神门配穴：腰骶椎、膀胱、肝、胰胆6、胃痛主穴：胃、脾、交感、神门、皮质下配穴：胰胆、肝7、痛经主穴：内生殖器、内分泌、神门配穴：皮质下、肝、肾、交感（二）怎么应用耳穴疗法呢？耳穴常见的刺激方法有毫针、电针、埋针、压豆等。我们简单介绍最简便易行的耳穴压豆法。常见的贴压材料包括王不留行籽（有行气活血，消肿止痛之功）、白芥子、绿豆、磁珠等材料。具体操作步骤可参照如下。（三）有什么需要注意的呢？需要特别强调的是，天下没有包治百病的方法！还是那句话，禁忌症！禁忌症！禁忌症！先排除禁忌症：其外，还需注意：①耳穴多交替使用。单边贴压可避免因长期贴胶布引起的皮肤不适，亦可减少穴位疲劳。②贴压耳穴数量不宜过多，时间不宜过长。③对于扭伤或运动障碍，按压同时配合患部的适当运动，有助于提高疗效。④贴压耳穴过程中，防止沾水而使胶布受潮掉落；若耳部皮肤出现瘙痒、感染等不适情况，应及时就医。⑤以上所有操作应在医生建议及指导下进行，不要盲目施治，以免贻误病情。三、耳穴保健操
下面介绍的耳穴日常保健操，方便大家在休息之余进行操作，动作简便易学，适合各个年龄阶层。每个操作以发热充血为度，有一定的聪耳明目、预防感冒、缓解颈肩腰腿痛、调理脏腑的疗效。以下为医生小文姐姐演示。1、捂按全耳操作要领：吸气时双掌捂按耳郭，呼气时放松，一呼一吸，重复10次。作用：醒神开窍，疏通经络。2、牵揉耳垂操作要领：拇食二指捏紧耳郭，自耳尖下滑至对耳屏、耳垂，并向下牵拉耳垂，重复10次。作用：清脑、明目、安神、通督。3、按揉三角窝操作要领：食指伸直置于三角窝，先顺时针转动10次，再逆时针转动10次。作用：调理生殖系统。4、按揉耳甲艇操作要领：食指伸直置于耳甲艇，操作同3。作用：调理胃、肠、泌尿系统。5、按揉耳甲腔操作要领：食指伸直置于耳甲腔，操作同3。作用：调理心、肺、气管、上呼吸道。6、按揉耳孔操作要领：食指伸直插入外耳道，操作同3。作用：调理咽喉、鼻腔等肺系。7、摩擦耳郭根操作要领：食中二指夹住耳郭根，上下摩擦，重复10次。作用：调畅经络，通行气血。8、牵拉耳郭操作要领：拇食二指捏紧耳郭中部，吸气时牵拉，呼气时放松，重复10次。作用：健肾聪耳。9、指梳五经操作要领：五指自然张开，从前额、太阳穴开始，向后梳至枕部，重复30-50次。作用：调整气血，醒脑乌发，可防治头晕头痛。为何我们揪着耳朵不放因为小小耳朵大乾坤相关阅读：
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