妈妈生完宝宝后，脑下垂体就会分泌出两种类型的荷尔蒙，它们分别是能刺激乳房分泌母乳的催乳激素和能使乳腺收缩、将乳汁通过乳腺管释放到乳窦储存，当婴儿吸吮时乳汁就能经过乳窦从乳房排除的催产素，当婴儿吸吮乳房时，信息就会传到大脑，促使这两种激素的分泌。婴儿吸吮的次数越多，吸吮的时间越长，乳汁则产生越多，相反，吸得越少，乳汁产生得越少。
一般在怀孕的时候，妈妈的脑下垂体就开始分泌“催乳激素”了，但是从胎盘和卵巢中分泌出的“雌激素”和“孕酮”会对“催乳激素”的造奶功能起到抑制的作用。
母乳的原料是血液，所以妈妈应该多多补充营养，让身体分泌出更多优质的乳汁！妈妈的乳房中从基底部分涌进的血液会通过乳腺转换成母乳。乳腺和汗腺的构造非常相似，一般人体的乳腺为15－20个左右。乳腺数量没有个人差异，它与由于脂肪量的不同而引起的乳房大小的情况是不同的。
乳腺分泌出来的母乳会通过乳管，然后堆积在乳窦内，在宝宝吸吮乳头的作用下，母乳从乳头中分泌出来。
缺少奶水我们首先应该考虑以下几个问题：
1、血液循环差、手脚冰凉、怕冷，需要保护，需要温暖；
2、基础营养不良，缺铁、蛋白质、必需脂肪酸等各种缺乏；
3、吸吮次数少，刺激不够，给宝宝额外填加了奶粉；
4、心情不好、月子期生气、家庭环境不行，主要是婆媳关系紧张等导致激素紊乱、泌乳素分泌紊乱或者不足；
5、疾病，比如乳腺炎症，消瘦，肿瘤，奶头凹陷等。
如果剖腹产没有乳汁就是手术失血过多，一般分泌乳汁都不好。
催乳方案：
第一：补血。红枣水、五红汤、阿胶、叶酸亚铁片、复方阿胶浆每天2支；
第二：促进循环。指压膻中穴按揉乳晕艾灸泡脚；
第三：免疫活性高蛋白。通草猪蹄黑鱼汤乌鸡汤蛋白粉亚麻油；
第四：保持心情开朗，这个时候家长们要照顾好产妇，可以给产妇听听轻音乐，讲讲笑话；
第五：宝宝吸吮6个月内不给奶粉，增加和宝宝接触时间。如果是顺产没有奶就是脑垂体刺激乳腺不够，手指顺着乳腺从上向下推，到奶头的位置反复挤奶动作，刺激奶头，孩子不吃奶时，也这么做，然后，奶水就多了。
催乳：什么时间最佳？
产后24小时～48小时做开奶，这个时候按摩疏通乳腺管，助力宝宝刺激乳房泌乳。专业的催乳师做开奶，同时告诉宝妈接下来要预防的问题，月子餐的营养建议等。指导正确的哺乳姿势，就能非常有效的预防因乳头皲裂引起的各种乳房症状，让你轻松哺乳！
1、产后2-5天乳房不胀，无乳汁或仅数滴（七天之内为初乳，早催早受益。）2、产后2--3天胀奶、排奶不畅、造成肿胀、硬结、疼痛、发烧（速请催乳师，疏通乳腺，以免造成乳腺炎和回奶。）3、乳头凹陷、乳房肿胀，宝宝吸不到奶的产妇。
4、早产、母婴分离、输特殊液体而不能哺乳的产妇，早请催乳师治疗，以免造成乳房肿胀。
5、引产、因特殊原因需要回奶的产妇。
6、出院至整个哺乳期出现拘奶，急性乳腺炎的产妇。
7、由于气血虚弱和肝郁气滞造成奶少或生气上火、生病、惊吓造成突然奶少的产妇。
产后是女性胸部保养的重要时期。同时这一时期护理不当也会衍生出很多乳房问题，比如产后乳房胀痛充血，乳头疼痛及皲裂、乳房下垂有肿块等症状。因此，产妇要尤其 奶水分泌不足，是让有志于全母乳喂养宝宝的妈妈们最头痛的事。于是，有的人拼命喝猪蹄汤、鲫鱼汤，有的人求助于各种催乳保健品，还有的人四处寻觅民间的下奶偏方。目前催乳的方法主要有中药催乳、按摩催乳、饮食催乳等方法。那么什么时候开始催乳最恰当呢？
产后半小时让宝宝吸吮乳头
俏贝儿高级催乳师孙老师指出不少妈妈都有经验，通过宝宝的吮吸，母乳的分泌会越来越多。医院，在婴儿出生后的半小时，就让宝宝吸吮母亲的乳头。通过宝宝的吸吮，能有效地刺激母亲的激素分泌，继而促进乳房内腺体分泌乳汁。
产后24小时内、产后三天进行乳房按摩
最好在下奶初期几天做乳房按摩帮助开奶。通常几天一般在产后24小时内和产后3天各按摩一次效果最佳。按摩前产妇需要热敷一下乳房，尤其是硬块的地方，多热敷一会，这样可以减少做按摩时的痛苦。
产后三天再喝催乳汤
过早的喝催乳汤，会使乳汁下来过快过多，新生宝宝吃不了，不但会造成浪费，还会使妈妈乳管堵塞而出现乳房胀痛。过晚喝催乳汤又会使乳汁下来过慢过少，妈妈会因无奶而心情紧张，泌乳量会进一步减少，形成恶性循环。因此一般建议在产后第3天开始给妈妈喝催乳汤。
吃什么中药能催乳
中医认为，产妇缺乳主要有两种发病机理：气血虚弱、肝郁气滞。
气血虚弱型缺乳多由产时或产后出血过多，或素体脾胃虚弱、气血亏虚引起。乳汁由气血化生，血不足，乳汁化生无源，则表现为奶少或全无，乳汁清稀;乳房柔软，无胀痛感;面色少华，指甲颜色暗淡，食欲不振，身体疲劳，精神不振等。这就可用传统方剂“通乳丹”治疗。
“通乳丹”出自《傅青主女科》，由人参、黄芪、当归、麦冬、木通、桔梗、七孔猪蹄(去爪壳)组成，方中人参、黄芪补气，当归补血，麦冬滋阴养血，猪蹄养血通络。目前临床应用中，常把人参换为党参或太子参以降低费用，并把木通换为通草以避免肾脏的不良反应。
肝郁气滞型缺乳可能跟新妈妈在产后生气、精神压力大及素性抑郁有关，临床表现为产后乳汁分泌少，乳房胀痛，胸胁胀满，心情抑郁不乐，或有低热，舌苔薄黄。这类产妇可使用“下乳涌泉散”。
“下乳涌泉散”出自《医院配方》，由王不留行(炒)、青皮、通草、漏芦、当归、桔梗、地黄、白芍、川芎、白芷、天花粉、柴胡、甘草、穿山甲等14味药组成，能通络、行气、养血。目前市场上有出售此方的成药。
此外，年轻妈妈也可在医生的指导下服用一些中成药辅助催奶。或者在中医医生指导下服用少量药膳，一旦乳汁充足，就可以停用了。产妇产后气血不足、身体虚弱，久用冬虫夏草、鹿茸等热性药膳以后容易上火，有可能对产后恢复不利。
按摩催乳的方法
按摩催奶的原则是理气活血，舒筋通络。多采用点、按、揉、拿等基本手法，但在实际应用时须多种手法相互配合。
进行催乳时，为了防止在按摩时损伤皮肤，通常会先用香油或润肤露对手和乳房进行润滑，然后用双手全掌由乳房四周沿乳腺管，轻轻向乳头方向推抚，促进血液循环，疏通乳腺管。如果乳房上有硬块，就应该从好的部位推向硬块部位，直到整个乳房变得柔软。最后用大拇指和食指在乳晕四周挤压一番，以更有效地达到催乳效果。
妈妈也可以用干净毛巾蘸些温开水，由乳头中心向乳晕方向成环形擦拭，两侧各15分钟，同时辅佐以下按摩方法：
环形按摩：双手置于乳房的上、下方，以环形方向按摩整个乳房;
螺旋形按摩：一手托住乳房，另一手食指和中指以螺旋形向乳头方向按摩;
指压式按摩：双手张开置于乳房两侧，由乳房向乳头挤压。
女性处于哺乳期，乳房很容易发炎。按摩必须注意手法，如果手法不准确或者手劲太大，都可能会导致腺管堵塞加重，严重的可能会引发炎症。除此之外，哺乳妈妈平时也要注意乳房卫生。边哺乳边工作的妈妈不要因为工作，耽误了正常的挤奶时间。一般来讲，两到三个小时应该挤一次，否则易产生炎症。
催乳师
催乳师，是对专门催乳的人员的一种称呼，所谓催乳师就是通过催乳技术即中医推拿手法，为产妇解决产后无乳、乳少等症状的专业护理人员。
选择催乳师首先要明白，并不是每个妈妈都需要催乳按摩，应该根据自身情况来定。有的妈妈在孕期就开始重视母乳喂养的知识并且积极准备，孕期乳腺发育良好，出生3天内，即乳汁充盈且乳房无硬块出现，这样的妈妈就不需要催乳师按摩，自我按摩即能保证宝宝充足的乳汁。有的妈妈在孕期非常辛苦，压力过大，乳腺没能发育地完好，产后3天还不见初乳下来。或者妈妈患有乳腺增生，或高龄产妇，就需要专业的催乳按摩来帮助泌乳，减少痛苦。
其次，一定要选择专业有资质的催乳师，因为乳房是女性身体一个非常脆弱敏感的部位，它富含神经组织，加上产后正是乳腺充血的泌乳阶段，此时尤其脆弱，如果任凭非专业者胡乱揉捏，极有可能导致乳腺管破裂。此前就有新闻报道一些非正规的催乳师揉断产妇乳腺管的事件发生。一些长辈们所传授的土方法也不能轻易使用，看看一些上年纪大妈们下垂的乳房，就知道产后胡乱揉捏的后果是多么严重了。
产后催乳的技巧
1、注意“食”效利于催乳
新手妈咪应当保持每日喝牛奶的良好习惯，多吃新鲜蔬菜水果。总之吃得“好”不是所谓的大补，传统的猪蹄、鸡汤、鲫鱼汤中的高脂肪不仅会堵塞乳腺管，不利母乳分泌，还会让妈咪发胖，所以主要是吃得对，既能让自己奶量充足、又能修复元气且营养均衡不发胖，这才是新手妈咪希望达到的月子“食”效。
2、两边的乳房都要喂
如果一次只喂一边，乳房受的刺激减少，自然泌乳也少。每次喂奶两边的乳房都要让宝宝吮吸到。有些宝宝食量比较小，吃一只乳房的奶就够了，这时不妨先用吸奶器把前部分比较稀薄的奶水吸掉，让宝宝吃到比较浓稠、更富营养的奶水。
3、多多吮吸利于催乳
妈妈的奶水越少，越要增加宝宝吮吸的次数;由于宝宝吮吸的力量较大，正好可借助宝宝的嘴巴来按摩乳晕。喂得越多，奶水分泌得就越多。
4、吸空乳房利于催乳
妈妈要多与宝宝的肌肤接触，孩子对乳头的吸吮是母乳分泌的量佳刺激。每次哺乳后要让宝宝充分吸空乳房，这有利于乳汁的再产生。
5、保持好心情利于催乳
母乳是否充足与新妈妈的心理因素及情绪情感关系极为密切。所以，妈妈在任何情况下都要不急不躁，以平和、愉快的心态面对生活中的一切。
6、补充水分利于催乳
哺乳妈妈常会在喂奶时感到口渴，这是正常的现象。妈妈在喂奶时要注意补充水分，或是多喝豆浆、杏仁粉茶(此方为国际母乳会推荐)、果汁、原味蔬菜汤等。水分补充适度即可，这样乳汁的供给才会既充足又富营养。
7、充分休息利于催乳
夜里因为要起身喂奶好几次，晚上睡不好觉。睡眠不足当然会使奶水量减少。哺乳妈妈要注意抓紧时间休息，白天可以让丈夫或者家人帮忙照看一下宝宝，自己抓紧时间睡个午觉。还要学会如何在晚间喂奶的同时不影响自己的睡眠。
8、根据乳头情况采取不同措施
对于扁平、小、巨大、凹陷的乳头，多吸吮都是最有效的下奶方法。可能在最初的时候，宝宝吃奶会比较费力，此时，你需要耐心和宝宝配合，坚持会让你最终顺利完成母乳喂养的。如果你有乳头凹陷的情况，可以使用乳头吸引器，很方便。配合按摩能更好地改善乳头的弹性，帮助宝宝顺利吸吮。
9、催乳期间避免乳头受伤
如果妈妈的乳头受伤、破皮、皲裂或流血并导致发炎时，就会影响乳汁分泌。为避免乳头受伤，建议妈妈们采用正确的喂奶姿势，控制好单侧的吮吸时间，否则很容易反复受伤。
10、催乳原味蔬菜汤
原味蔬菜汤就是将各类蔬菜主要是根茎花果不加任何调料煮汤，味道清香，可以当茶喝，在产后当天(剖腹产次日)即喝有极佳发奶作用。以后保证每天不少于喝两次。
原料：黄豆芽、西兰花、菜椒(青椒、黄椒、红椒均可)、紫甘蓝、丝瓜、毛豆、西葫芦、西芹，每次选择4种以上即可。
制作：把各种蔬菜放入锅内，加入适量清水，煮烂后取汤水饮用。
催乳汤的做法
1、通草鲫鱼催乳汤
原料：活鲫鱼1条、通草6克
制法：先把鲫鱼洗净、去鳞、去内脏,然后加入通草一同煮成鲫鱼汤.食用时吃鱼喝汤,每天喝2次,连喝3-5天,汤宜淡一些.
功效：鲫鱼具有利水、通乳的功效,通草可通气下乳,搭配在一起煮汤不仅可以提高催乳效果,还利于产妇身体复原.
2、丝瓜仁鲢鱼催乳汤
原料：丝瓜仁50克、活鲢鱼1条
制法：先把鲢鱼洗净、去鳞、去内脏,然后与丝瓜仁一同熬煮成汤.产妇吃时可以少放些酱油,但不放盐,最好吃鱼喝汤一次吃完,每天喝1次,连续喝3天.
功效：丝瓜仁具有催乳作用,鲢鱼有补虚、理气、通乳的功效,此汤对血虚引起的少奶有一定效果.
3、通草猪蹄催乳汤
原料：新鲜猪蹄1只、通草3克
制法：先把猪蹄洗净,刮干净皮毛,与通草一同放在沙锅里,加1.5千克清水煮成汤.先用急火,水开后改成慢火,煮1-2个小时.每天喝2次,连续喝3-5天.
功效：猪蹄里含有丰富的蛋白质、脂肪,具有较强的补血活血作用,通草可以利水通乳汁,搭配在一起食用不仅通乳效果好,还可促进产妇尽快康复.
4、猪骨催乳汤
原料：新鲜猪骨(腔骨、排骨、腿骨皆宜)克、通草6克
制法：先洗净猪骨,放在锅里加上清水,与通草一同在锅里煮1-2个小时,直至熬成1小碗猪骨汤,再放入少许酱油.1次喝完,连续喝3-5天.
功效：猪骨具有补气、补血、生乳的作用,加上通草后催乳效果更强：
断奶时候的妈妈，乳房方面需要注意什么呢？日常工作中，最常遇到的一些回奶误区，在此特别分享，希望让妈妈们少受些伤痛。
断奶误区
1、断奶时，乳房憋一憋，奶就回去了吗?
不是的，“憋奶”最常导致的后果是：乳腺炎，发烧。这是科学回奶过程中遇到最多的断奶乳房认知误区之一。
所以一般建议，循序渐进断奶，逐渐减少乳房接受刺激的次数，乳房排出的乳汁少了，产量也会越来越少了。如果断奶时长时间没有哺乳，建议还是少量的挤奶，排出适当的乳汁，缓解肿胀（但不建议用吸奶器吸奶），逐渐拉长挤奶次数，缩短单次挤奶时间，逐渐减少排出的奶量，保证泌乳量逐渐的下降，减少胀痛。
2、断奶后，要不要做乳房清空按摩？
断奶一周多了，乳房突然胀痛，发烧。这个问题其实是可以避免的，如果遵循上一条“循序渐进断奶”的原则，很少有乳房因为断奶后，出现这种情况的。
这种情况一般建议：排空要在断奶前做，而不是断奶后，也即：在即将准备断奶的时候，就检查乳房是否是健康的，确保没有淤积，没有乳腺炎，再施行断奶。
3、假如断奶时，不小心憋的胀痛，怎么办？
如果这样了？怎么办呢？孩子又不吃，那妈妈是很难自己处理的。找高级催乳师，给予全方位的针对妈妈本人情况的处理指导，有利于更好的恢复。
4、打针回奶，可以吗？
临床上常用的回奶针是激素，这种回奶方法，容易造成人体内分泌紊乱，有的妈妈甚至会出现：头晕、乏力、恶心等症状。而且这是药物，不要自己擅自使用，建议遵循医生的建议。
5、麦芽水、花椒水，可以回奶吗？
从泌乳原理的角度诠释，如何让乳房舒服断奶，主要取决于断奶时候乳房的泌乳量，以及当时的胀奶节奏。
这些水水之类的只是一种“辅助”的方式，也是因人而异，对有些妈妈可能有点作用，有些妈妈却没有的，可以试试，但是不一定都有效。
6、天天洗澡挤奶，发现都能挤出来一点，何时会完全回奶呀？
这个重点就在于：每天去挤一点，那么乳房每天都在接受刺激，她要如何完全回奶呢?所以，乳房断奶后，只要不再出现胀奶，就没有必要每天挤。乳腺退化、泌乳停止都需要时间的。
7、断奶一年了，乳房突然胀痛，去美容院按摩乳房，说是断奶时候，乳汁没有清理出来，需要做多次的按摩清空。要不要做呢？
为什么女性乳房会有这些分泌物？
答：原因有两种：
①女性在哺乳断奶后没有把奶水排干净，经过一段时间后奶水变质，形成脓水，甚至血脓、黑水，如不及时排出会使整个乳腺组织发生病变，甚至癌变。排出的溢液，如：脓水、褐色的样水、血脓、黑水等，如排出这样的溢液一定要引起注意，因为这样的症状是乳癌的前期征兆，另一种是膏体，如黄色、咖啡色、黑色，这些症状癌变机率更高；
②乳头分泌物主要是新陈代谢引起，废物堆积在乳头或乳孔中，使乳孔不畅通，一般为膏体，如白色、黄色、黑色，不及时排出毒素堆积过多，形成乳晕上起疙瘩，甚至乳头内陷，其中乳头内陷是乳腺癌的信号。
这些分泌物有几种？有什么危害？
答：从症状上来说有两种，一种是液体，一种是膏体，从性质上来说分有真性和假性，真性溢液是液体从乳腺管内流出。假性溢液为乳头表皮细胞脱落引起，少量形似豆渣状，常见于乳头内陷者；
危害：长期存在在乳腺管内，会导致乳腺管萎缩、老化，使乳房组织失去活力，处于病变状态。其中清水溢液可能是乳腺癌的型号，其特征是无色透明，偶有粘连，溢出后不留痕迹，此外血性溢液，可为鲜红色、黄色、咖啡色褐色等不同颜色更加危险。
排出后会有什么好处？
答：排出后首先是乳腺管畅通了，恢复乳腺管正常的工作，输送营养和排出毒素，进而整个乳腺组织处于一个正常的状态，激活乳腺细胞、脂肪细胞、纤维细胞，使乳房有全新的活力状态，细胞得到滋养后，乳房吸附脂肪的能力就会增强，因而会有丰满和美丽而健康的体现。
8、宝宝断奶乳房为什么会这么小呢？
哺乳后乳组织萎缩，宝宝断奶后残留在乳房里的变质奶水没有及时排出，进而病变，乳房不在一种健康状态下，乳腺组织就会失去活力，人体分泌的各种激素不能很好的进入乳房的乳腺细胞，腺泡得不到激活就不能充分的吸收，这将导致乳腺细胞缺少活力的，因而无法吸附脂肪，所以很小。
断奶期溢乳注意事项：
1.少喝水，饮食要清淡，吃饭时少喝汤，不要洗热水澡，有利于减少乳汁的产生。
2.内分泌系统有反馈机制，哺乳期间不断喂奶，就会刺激乳房定时泌乳。反之，不去刺激乳房，喝上回奶汤，乳房就慢慢地不再分泌乳汁。
3.断奶后，一定要排除残奶。
爱美之心人皆有之，关键是从乳房的发育来看，断奶了后，乳房其实是可以恢复弹性，继续如花儿一样饱满绽放的。这是女人怀孕——生产——哺乳——离乳，身体的变化之一，就和子宫恢复一样，需要时间，是个自然逐渐恢复的过程。额外的修复按摩，都会对乳房造成危害。
如果出现这种断奶一年多了，乳房却突然的胀痛，医院，找专业大夫检查看啥情况是王道。
断奶比哺乳更重要，断奶不当，乳房出现问题的几率会得大。断奶是个过程，不是个一刀切的速战速决的一次性事情。妈妈们喂奶到最后，还得多多关爱自己的乳房健康。
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