“我以前挺瘦的，自从戒烟后就发胖了不少。”
“听说戒烟后会增肥，到底戒不戒？”
医院戒烟门诊，不少市民都向医生提出过这样的疑问。很多人把长胖的原因怪到戒烟上，甚至有人把担心戒烟后长胖作为借口，迟迟不戒烟。戒烟真的是导致体重增加的罪魁祸首吗？今天世界无烟日，医院门诊部主任、戒烟门诊医生卢俊光来为大家解惑。
戒烟后出现发胖不无可能
卢俊光指出，香烟里的尼古丁等具有兴奋作用的成分，进入人体后，会加快代谢，加大消耗。比如在重度吸烟者（一般指每天抽烟超过20根）中，吸烟能使人一天多消耗大卡。同时，尼古丁有抑制食欲的作用，吸烟对血管的损伤，也会影响消化系统对于营养物质的吸收。而当戒烟后，人的代谢、食欲等都逐渐回到了正常水平，如果饮食习惯不改变，就相当于把因为吸烟消耗的能量补回来，出现增重发胖。不过值得强调的是，肥胖与饮食习惯、生活方式等综合因素有关，虽然戒烟时比抽烟期间代谢相对较低，但不能将原因都归咎在戒烟上。
想戒烟又不长肉，要选对方式
很多人戒烟的时候，容易“化烟瘾为食欲”，来抑制吸烟冲动。卢俊光说，戒烟期间不想发胖，要注意健康的饮食方式。烟瘾上来时想吃东西，建议用口香糖代替。另外，也尽量将注意力从“吃”的方面转移开来，比如培养运动等兴趣爱好，非但可以帮助转移注意力，还可强身健体，甩脂减肥，之前吸烟消耗的热量同样可通过运动来消耗，何乐而不为？众所周知，“吸烟有害健康”，戒烟利大于弊，卢俊光提醒有意戒烟的人士切勿拿长胖作为不戒烟的借口。
提高戒烟成功率，佛中医有妙招
卢俊光介绍，尼古丁长期作用可刺激大脑分泌多巴胺，多巴胺可令人产生快感、愉悦感，在戒烟时，这种感觉会消失，同时出现烦躁、焦虑、发脾气等戒断综合征，不少戒烟者都感觉这个阶段最难熬。
为了帮助戒烟人士提高戒烟成功率，医院戒烟门诊不断提升服务能力，自年12月参与“健康佛山戒烟大赛”活动以来，丰富了各种服务内容，提升戒烟疗效。其中，去年12月医院便引入戒烟药物伐克尼兰（畅沛），该药物可有效解除吸烟者对尼古丁的依赖，避免出现戒断综合征，副作用少，为国内戒烟专家推荐用药。数据显示，“干戒”成功率仅为3%到5%，而此药物的戒烟成功率可达50%以上，医院戒烟门诊投入使用以来也收到良好的效果。
此外，戒烟门诊还在原有的治疗基础上，由呼吸科专家和治未病中心专家联合制定了戒烟中医特色治疗方法，包括戒烟汤剂、药茶、耳穴等，简便有效的方法广受大众欢迎。同时，活动开展以来也专门为戒烟人员建立档案，定期随诊、全程跟踪，保障戒烟成功率。院内外也加大宣传，营造良好戒烟氛围。
中医特色方法助顺利戒烟
籍世界无烟日的到来，卢俊光也向各位有意戒烟的人士介绍一些中医特色疗法：
耳穴疗法：取穴：肺、口、胃、交感、神门、皮质下、肾上腺。
方法：用王不留行籽或磁珠压迫以上耳穴，每日自行按压3次，每穴每次按压2-3分钟，双耳交替，1个月为1个疗程。
功效：安神除烦、抑制兴奋灶、消除和阻断吸烟的条件反射。
戒烟汤鱼腥草30克、地龙、远志各15克、藿香、薄荷、甘草各10克、人参5克、水煎服，每日一剂，分5次饮服，效果颇佳。
鱼腥草
戒烟药茶绿茶、薄荷、藿香、甘草各等份，砂糖少许，水煮当茶饮服。每日8-12次，连用2-3天。
戒烟药酒鱼腥草60克、远志、甘草各20克、地龙、广藿香、薄荷各15克，60度高粱酒毫升，将上述药物捣碎浸泡白酒之中，7-15天即可服。每日服8-12次，每次10-15毫升。
不过卢俊光也提醒，以上疗法应在专科医生进行体质辨证后指导使用。
（张键怡/文）
专家简介：卢俊光
门诊部主任，副主任中医师，擅长用中西医结合方法治疗各类呼吸系统疾病（如外感内伤咳嗽、喘息性支气管炎、顽固性咳嗽、哮喘等），擅长治疗各类发热、腹痛、腹泻、眩晕、高血压、内科杂病等；善于结合患者体质指导患者调理；对特殊人群老弱人群的疾病治疗有独特见解。
开诊时间：周5上午；周4上午（2号楼2楼治未病中心保健调养门 诊）
开诊地点：1号楼2楼肺病科3诊室
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