前两天有位宝妈在后台私信问我，说宝宝快两个月了，从产后开始母乳就不够宝宝吃，一直混合喂养。最近感觉奶越来越少，有没有什么办法可以下奶和追奶的呢？

母乳不足，宝宝吃不饱，真的是最让妈妈着急的，谁都知道母乳喂养好处多，但是没有奶，干着急呀。

为什么产后会缺乳？

现代医学认为，很可能跟垂体功能低下，或孕期胎盘功能不全，等原因造成促性腺激素、促肾上腺皮质激素、生长激素以及雌孕激素分泌不足，阻碍了乳腺的发育，影响了产后分泌乳汁。

同时，产后如果发生营养不良、精神抑郁或者恐惧，也可以直接影响下丘脑，使得垂体前叶催乳素分泌减少。

中医认为：乳汁是由气血化生而来的。

同时，足厥阴肝经和足阳明胃经是与乳房、乳头直接相关的。

缺乳要分清虚实，两种情况对号入座

新妈妈产后母乳分泌不足，最常见的有两种情况，大家可以对号入座一下，看看属于哪种情况或者是否两种情况都有。

1、气血不足

主要表现：乳汁分泌少，或者全无，而且母乳清稀，乳房很柔软，没有胀痛感觉。同时自己面色没有黄泽，也没有红润，身体疲劳没劲儿。没什么食欲吃的也少，大便偏稀软。

之前说了，母乳是有气血化生来的，如果产妇本身身体虚弱，气血不足，那么化生母乳的原材料都不足。

这个时候就需要给产妇补充气血，这里推荐一个常用的食疗方。

人参当归猪蹄汤

食材：人参10克，黄芪30克，当归10克，通草10克，麦冬10克

做法：把以上食材包在一个纱布袋中，与一只猪蹄同时放入锅中，加水ml，大火煮开，转小火炖40-60分钟，关火。每次喝ml，一天可以喝两次。

穴位推荐：

足三里是穴位当中补益气血最常用，也是最好用的穴位。

俗话说：一针足三里，一只老母鸡。

推荐：艾灸足三里，每次15分钟。隔天一次。

2、肝气郁滞

主要表现：乳汁少，但是相对比较浓稠，乳房会发胀，有时候还会很硬，疼。平时情绪不佳，易生气，闷闷不乐，食欲不好，胸闷憋气等。

虽然母乳是靠气血化生的，但是这个供气血运行的通路堵塞了，气血也到不了乳房，也分泌不出。同样会影响母乳的量。

这个时候就需要给产妇补充气血，这里推荐一个常用的代茶饮方。

食材：当归10克，王不留行10克，穿山甲5克

做法：把以上食材用纱布袋包好，加水ml大火煮开，转小火30分钟，取汤代茶饮，一天频频服用。

穴位推荐：

膻中穴：在两乳中央，前正中线上

可以每天用手按揉5-10分钟，如果按揉的时候有酸痛感，就要继续按揉，每天可以按揉两三次。

太冲穴：在足厥阴肝经上。

可以每天有拇指指甲掐揉5-10分钟，肝气郁结的人会感觉痛感比较明显，但要坚持按揉。

母乳喂养要做好日常调护

1、保障充足的睡眠非常重要，少熬夜。

2、情绪要愉悦，其实这点挺难做到的，产后妈妈比较敏感，很容易因为一点小事儿就着急、生气或者郁闷。这不仅需要产妇自己要学会自我调节，同时也需要家人的包容和鼓励。

3、正确喂奶。喂奶的姿势，宝宝衔乳的姿势都要正确掌握。

希望今天的分享能够给正在哺乳的妈妈们一点帮助，如果还是改善，可以找正规的中医就诊，通过中药或者穴位刺激来进一步改善。

我是中医妈妈申医生，喜欢分享简单朴素的育儿理念，喜欢用非药物疗法呵护宝宝和自己的健康。如果您也是同道中人，欢迎