婴儿的产出使得产妇的身体、生活均发生了很大的改变，而坐月子则可以帮助产妇顺利度过人生的转折期。坐月子意味着产妇要休息、调养身体，以便心理顺利过渡，生理恢复到产前状态。在这一段特殊的时期内，产妇在生活方式方面还是需要加以注意的，否则会影响产妇及新生儿的健康。
坐月子期间能洗头、洗澡、碰冷水吗？
新妈妈产后气血亏虚，有一段期间非常容易出汗，免疫力也较差，洗头、洗澡会增加她们感冒的机会。
过去住家房屋不够紧闭，冷风常可直接吹进屋子里，加上烧开水不方便，又没有吹风机、电热炉，产妇容易感染风寒，所以才有坐月子期间不能洗头、洗澡的禁忌。
但以现代的条件，只要洗头、洗澡后马上吹干并注意保暖，适度的清洁反而对产妇和新生儿都有好处。不过也有少数产妇一旦洗头、洗澡，恶露的排出便受到影响。因此，产妇如果第一周恶露量很多，就尽量不要洗头，可以改用艾叶、防风、干姜煮水来擦头皮，或使用干洗式的头部清洁用品。产妇在洗手、洗菜、洗奶瓶时，最好用温水冲洗。因产后百脉空虚，风寒容易通过关节、皮肤，囤积在体内，酿成日后头痛、关节酸痛的毛病，故冷水还是少碰为妙。
坐月子期间能吹风及外出吗？
产后百脉空虚，又容易出汗，风邪一旦入里，除了容易感冒外，还可能导致日后四肢、关节游走性的疼痛，影响生活品质。因此建议产妇不要在不良天气环境下出门，尤其是冬季。平日在家也最好穿着透气、舒适的长袖衣物。如果是在夏天，想要使用冷气、电风扇，请保持室内温度在26～28度，而且注意风向，不可对着产妇吹，应往墙壁的方向吹。
坐月子期间能不能哭？
产妇产后荷尔蒙急剧下降，伤口还未复原，又可能遭遇母乳哺喂挫折、身材改变、不知如何照顾新生儿等问题，容易感到忧郁，以致哭泣。中医认为肝开窍于目，为精血所养，产后本已气血耗损，若再哭泣则更伤于精血，可能对眼睛造成伤害。因此产妇坐月子期间尽量不要哭泣，看电视时也不要选择容易跟着落泪的苦情戏，要好好地休养。家人也要多多理解、支持产妇，帮助产妇保持心情愉悦。
坐月子期间可以瘦身吗？
母体因生产而气血大亏，所以说产后宜补，但有些新妈妈为了快速瘦身，常常刻意减少食量，或仅食生冷的沙拉等。殊不知在身体尚未复原的情况下，急于节食减肥会使身体的健康状况雪上加霜。而且妈妈吃得少，乳汁的产量及品质都会受到影响。
此外，坐月子期间子宫尚未恢复至正常位置及大小，也不适合做激烈运动，否则反倒对身体有害。
想要瘦身的产妇，最好待月子后再考虑。
坐月子期间饮食能加盐吗？
坐月子期间摄取适量的盐可以提高产妇的食欲，但若摄取过量，容易给肾脏造成负担、破坏体内电解质平衡。
对于原本就有高血压、肾脏病，或在怀孕时出现妊娠高血压等情况的产妇，在盐分的摄取上则应该严格控制。
坐月子期间饮食还需要注意什么？
1禁食寒凉、辛辣食物产后多虚多瘀，应禁食生冷、寒凉之品。生冷多伤胃，寒凉多则血凝，恶露不下，会引起产后腹痛、身痛等诸多疾病。
产后失血伤津，多阴虚内热，故应忌食葱、姜、大蒜、辣椒等辛辣大热的食物。
另外这些食物不仅容易引起便秘、痔疮等，还可能通过乳汁影响婴儿的肠胃功能。
2产后饮食不宜大补产妇在妊娠期间已经储备了足够的能量，滋补过量容易使产妇患肥胖症，从而引发多种疾病。产妇肥胖还会造成乳汁中脂肪含量增多，导致婴儿肥胖或腹泻。
3蔬菜、水果不可少对于蔬菜和水果，传统的观念认为二者“水气大”，吃了会伤身体。殊不知新鲜的蔬菜和水果，不仅可以补充肉、蛋类所缺乏的维生素C和纤维素，还可以促进食欲，帮助消化及排便，防止产后便秘的发生。
4中药食疗忌乱补专家认为，身体正常的产妇不需药物进补，可针对症状用些中药，配合食疗调理，如缺奶可用王不留行、通草、猪蹄、桔梗等以通经下乳；产后腹痛、便秘可酌加当归、桃仁、核桃仁、黄酒以活血化淤，润肠通便。
坐月子期间可以有性生活吗？
通常产后6~8周后是较适合恢复性生活的时机，而坐月子期间是产妇身体复原的时刻，自然就不宜有性行为。
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