失眠、睡不着，是件很痛苦的事，长期失眠，身体各个机能都能受到影响，今天小编教大家耳穴按压来缓解失眠问题。
操作方法1取穴
耳神门穴
2贴敷
用酒精棉先将耳神门穴擦拭消毒，左手托持耳廓，右手用镊子夹着割好的方块胶布。
胶布中心粘上“王不留行”，对准神门穴紧贴上，轻轻按揉1—2分钟，每天按压3——5次，隔1天换1次，两耳交替贴用。
一般两周就会看到效果。
注：王不留行是一种草药。
3注意事项
1、贴压耳穴要注意防水，免得脱落。
2、在夏季因为容易出汗，所以贴耳不能太多，每次贴的时间也不能太长，防止胶布潮湿或皮肤感染。
3、对胶布过敏者，可以用粘合纸代替。
4、耳廓皮肤有炎症或有冻伤，不能贴耳。
5、过度饥饿、疲劳、精神高度紧张、年老体弱、孕妇，在按压的时候一定要轻；对急性疼痛性疾病患者宜重；习惯性流产者慎用。
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