北京药学会“药说”安全用药科普项目

不知道大家是否听过药说君前面关于“暴走猪蹄”的中医母乳讲堂，中医讲究药食同源，建议食补重于药补，所以，药说小厨房隆重开张啦！药说君自认为在厨艺上还是小有天分滴，今天就奉上几道色香味与功效一应俱全的催乳汤，请君品尝。1益母木耳汤益母草是妇科良药，不论胎前、产后，都能起到生新血、去瘀血的作用；木耳有凉血止血的作用。此汤能养阴清热、凉血止血，可用于防治产后血热、恶露不尽。2通草猪蹄汤猪蹄里含有丰富的蛋白质、脂肪，具有较强的补血活血作用。猪蹄与通草搭配一起食用不仅通乳效果好，还可以促进产妇身体尽快复原。每天喝2次，连续喝3-5天。小贴士用王不留行煮猪蹄，对于妇女产后缺乳也很有效果。3通草鲫鱼汤鲫鱼具有利水、通乳的功效；通草可通气下乳。此汤不仅可以提高催乳效果,还利于产妇身体复原。食用时吃鱼喝汤,每天喝2次,连续喝3-5天。4归芪鲫鱼汤鲫鱼汤味道鲜美、营养丰富，可补阴血，通血脉，消除积滞，通络下乳，加之当归、黄芪益气养血。此汤用于产后气血不足，食欲不振，乳汁量少。饮汤食鱼，每日服一剂。5丝瓜仁鲢鱼汤丝瓜仁具有催乳作用；鲢鱼有补虚、理气、通乳的功效。此汤对血虚引起的少奶有一定效果。食用时最好吃鱼喝汤一次吃完，每天喝1次，连续喝3天。催乳汤做法简单，大家有没有学会？要知道，这煮汤简单，喝汤却是有讲究的。①喝催乳汤的时机很重要。喝得太早，会使新妈妈因乳管堵塞而乳房胀痛；喝得过晚，则会因无奶而心情紧张，泌乳量进一步减少。新妈妈顺产后第一天不要急于喝催乳汤，人工助产后可适当提前吃催乳的食物。民间在分娩后的第三天开始给新妈妈喝鲤鱼汤、猪蹄汤等是有一定道理的。②喝催乳汤也要视新妈妈的身体情况而定。若身体健壮、营养好、初乳分泌量较多，可适当推迟喝汤时间，喝的量也可相对减少。小贴士哺乳期要注意加强母乳喂养的频率，消除紧张情绪。可以放一曲孕期听过的胎教音乐，让母亲和宝宝重温往日的温情，也能有利于母乳喂养。用对催乳汤可以帮助宝妈尽快下奶，并提高乳汁质量。如果简单的催乳汤不能改善宝妈的状况，需要及时找医生就诊，确认是否需要加大中药的用量。新妈妈们哺乳期间需谨慎，不要盲目用药哦，药师及专业人士的指导很重要！接下来，药说小厨房会不定期大放送哦，敬！请！期！待！-END-预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇