现在女性朋友的生活品质越来越好，随之而来的是压力也越来越大了，如果在生活中无法正确的调适各种压力，导致作息和饮食不规律，很容易对身体造成很大的危害，乳腺增生结节就是比较多发的一种，那么面对乳腺增生我们应该如何预防呢?

　　对于乳腺增生的发生，我们应当做到早发现早治疗以免耽误病情。

　　现在很多人对于乳腺疾病的发病原因不是特别的清楚，这类疾病主要与我们的情绪，生活饮食，作息习惯，遗传因素，外部环境变化都有很大的关系。

　　另外分享缓解乳腺增生小偏方，简单实用，在家也可以做，帮助更多的乳腺疾病朋友。

　　蒲公英10克，三七5克，金银花5克，桂花2克，胎菊花5克

　　制成茶包，每天取一包，泡水代茶饮，可以反复冲泡

　　三七具有散瘀止血，消肿定痛的功效，蒲公英可疏肝理气，增强肝脏的再生能力，经常出现在中药的配方里。

　　温馨提示：以上这个偏方不是针对每个人，小偏方只能起到缓解的效果，每个人体质不同，病症也是不一样的。

　　针对乳腺增生可以选择如易宁中药贴。内外调理配合疏通乳腺经络，疏肝理气，达到不手术就能慢慢消除乳腺结节并且不会复发。

　　如易宁中药贴含有黄苓、月见草、王不留行等药物成分具有疏肝理气、活血化瘀、散瘀开结之功效，开创了“疏通、平衡、养护”的乳腺健康新理念。如易宁外贴抹于乳房肿块、包块、疼痛处，通过皮肤毛孔调节作用使药力直接渗透进入病灶，药力渗透强、使乳房肿块从边缘到中心软化、变小直至消失，达到祛除乳腺病的目的。

　　下面分享乳腺增生尽量不要食用的食物有哪些?

　　1、刺激性食品和调味料：辛辣、生冷、高温油炸等刺激性食品以及各种调味料比如胡椒、桂皮、茴香等，对人体都会造成不同程度的损害，不利于病情的康复，建议不吃。

　　2、高动物脂肪：若患者食用过多的脂肪，容易堆积在乳房，给其造成强负担，从而会加重病情，所以患者需要少吃高脂肪食物，比如肥肉、猪油、鸡鸭的皮等。