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英姿飒爽的乾隆帝

近几年，关于清宫的影视作品很多，大家对最后一个封建王朝～清王朝的几位皇帝都有了相当了解。年清军入关到年武昌起义，共有十位皇帝。乾隆皇帝是其中最特别的一个，乾隆爷是个风流皇帝，后宫佳丽三千还不够，六下江南，每次都有“艳遇”，连大臣的老婆都宠幸，哈哈，福康安后来大权在握，绝非空穴来风；乾隆爷还是个长寿皇帝，25岁即位，坐了60年的大清天子，还当了4年的太上皇，享年89岁。

问题来了，大家考虑考虑乾隆爷为啥能长寿？如果是一个出家的得道高僧或者道长长命百岁，大家不奇怪，但是乾隆爷是皇帝啊，清朝皇帝，皇帝是天之骄子，要风得风要雨得雨，容易荒淫骄奢，往往死的早，清军入关来的十位皇帝，我们数数看。顺治24岁，康熙69岁，雍正48岁，乾隆89岁，嘉庆61岁，道光69岁，咸丰31岁，同治19岁，光绪38岁，宣统61岁。乾隆爷一枝独秀，鹤立鸡群，如果不是过早的当上太上皇，心里不爽，可能更长寿，哈哈！他们都是皇帝，居住地都是风水宝地，吃的都是卫生的食品，伺候的都是太医（举国最厉害的大夫），流淌的都是爱新觉罗的优良基因，所以决定乾隆皇帝长寿的原因不是上面那些，而是良好的生活习惯。

据史书记载，乾隆皇帝很注意养生，有一套自己的强身健体方法，每天都会做，常年坚持。其实很简单，六个字，他们是叩齿、弹耳、摩腹。

我们来看看这些养生方法，有何玄妙。

第一个叩齿。中医认为，肾主骨生髓，齿为骨之余。所以牙齿非常重要，经常叩齿的人，牙齿坚硬牢固，过古稀之年而不脱落，咀嚼食物有力，胃肠消化系统有大大的促进作用，很少发生胃肠道疾病；再者，牙齿是骨头的延伸，也就是肾脏在外的延伸，经常上下齿轻叩，刺激龈交穴和承浆穴，此两穴是任督二脉的交接穴，能疏通经络，强壮肾脏功能。中医认为肾为五脏之本，肾强则五脏强。具体方法:每天三次，一次上下齿叩一百下，要快慢适中，整齐有力。

第二个，弹耳。耳朵外形如同一个倒坐的婴儿，耳垂为头，耳尖为脚，五脏六腑，四肢百骸都在耳朵上能找到对应点，所以，耳穴疗法是中医临床常见的治疗方法。大家经常会看到街头路人耳朵上，用白胶布贴着，其实那都是耳穴治疗，里面是王不留行籽，中药王不留行能通十二经络，作用突出。乾隆爷经常弹耳，相对于对全身脏腑进行了一次次按摩调养，这的确是简单实用的延年益寿方法。具体方法:每天三次，每次用手指弹双耳各一百次，力度适中，节凑整齐，同时，还可以耳朵内外全面按摩搓揉每次三分钟。开个玩笑，耳朵经常揪揪，确实能耳聪目明。

第三，摩腹。中医认为六腑以通为顺，腹腔里有胃，大肠，小肠等腹，这些都是装纳食物的，必须要保持通顺，才能升清降浊，大便通畅，百病自除。现代社会，生活水平太好，膏粱厚味如同家常便饭，食积，腑气不通是常见问题，经常摩腹，促进胃肠道蠕动，排除毒素，一身自在。具体方法:每天三次，以自己右手掌，以肚脐（神阙）穴为中心，顺时针摩腹九九八十一圈，再逆时针摩腹九九八十一圈，速度要慢，掌力要渗透到里面，不能浮在表面。

这三个养生技巧，很简单，更实用，如果大家能坚持下来，每天抽出不到一个小时的时间，持之以恒，也能像乾隆爷一样常年百岁，笑傲江湖。

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